DHA是人體必須的不飽和脂肪酸 。權(quán)威機構(gòu)建議：健康成人至少服用量為220mg/天 。孕產(chǎn)婦至少300mg/每天 。根據(jù)膳食營養(yǎng)調(diào)查中國人均每天DHA的攝入量為122.4毫克 。目前沒有任何研究結(jié)果表明DHA用量過度而產(chǎn)生副作用 。權(quán)威機構(gòu)相關(guān)報告研究表明每天最高吃到4000mg都是安全的 。按照醫(yī)生的建議劑量服用不會中毒，是絕對安全的 。
關(guān)于補充的標(biāo)準(zhǔn)，補充的量參考如下：
是權(quán)威機構(gòu)推薦的至少劑量
健康人（含學(xué)生）：220毫克/天
孕產(chǎn)婦：300毫克/天
嬰幼兒：20毫克/KG/天
【dha多少算過量】早產(chǎn)兒：40毫克/KG/天

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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