好處：蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，人體食用后不但能補(bǔ)充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養(yǎng)顏的作用；
【吃蘆薈有什么好處和壞處】壞處：蘆薈并不是吃得越多就越有利于健康，蘆薈性寒，吃多了會(huì)造成腹瀉 ， 一般的標(biāo)準(zhǔn)限量是每人每天食用不宜超過(guò)15克 ， 孕婦、老人和兒童食用蘆薈時(shí)更應(yīng)該要謹(jǐn)慎 。

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