兒童營養(yǎng)早餐食譜揭秘幾大食譜不可少 _兒童

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孩子代表著祖國的未來，只有我們的孩子健康成長(zhǎng) ，我們的國家才得以繁榮發(fā)展。但是，近來越來越多的研究發(fā)現(xiàn)卻表明，我國兒童存在著非常嚴(yán)峻的營養(yǎng)問題，威脅著孩子們的健康。那么，本文就將給大家推薦幾個(gè)兒童營養(yǎng)早餐食譜，趕快學(xué)起來吧。
營養(yǎng)早餐食譜一：牛奶、雞蛋、玉米片
主要食材：一杯牛奶(或一袋奶粉)、一個(gè)白煮雞蛋、一袋玉米片
做法：將牛奶將熱(或?qū)⒛谭塾脺厮疀_調(diào)) ，再加準(zhǔn)備好的玉米片倒入牛奶中，一頓簡(jiǎn)單營養(yǎng)的早餐就大功告成了。
小貼士：可能許多小孩會(huì)對(duì)雞蛋有抵觸心理，家長(zhǎng)們不妨買一些具有可愛形狀的切蛋器，將雞蛋切成如星星狀、三角形狀的雞蛋塊，以吸引孩子們的興趣。
營養(yǎng)早餐食譜二：牛奶、蛋糕、水果
主要食材：一杯牛奶(或一袋奶粉)、一塊蛋糕、適量水果(如蘋果、香蕉、草莓等)
做法：將牛奶加熱(或?qū)⒛谭塾脺厮疀_調(diào)) ，將蛋糕放入微波爐或烤箱加熱，也可在牛奶中適量放入一些水果。
營養(yǎng)早餐食譜三：雞蛋、小米粥、花卷
主要食材：一個(gè)白煮蛋、小米、大米、適量新鮮或冷凍花卷
做法：將牛奶加熱(或?qū)⒛谭塾脺厮疀_調(diào)) ，將小米和大米以一比六的比例熬煮成粥，加熱花卷。
小貼士：為了使花卷的口感更好，可以搭配一些草莓或藍(lán)莓果醬，將花卷蘸上果醬而食。
營養(yǎng)早餐食譜四：紅豆山芋粥、叉燒包(或肉包)
主要食材：適量大米、適量紅豆、適量新鮮山芋、新鮮或冷凍的叉燒包(或肉包)
做法：將山芋去皮并切成小塊丁狀，將大米和紅豆煮熟，快速加入事先切好的山芋丁略煮熟。包子加熱即可食。
朋友們，這些食譜你們都學(xué)會(huì)了嗎?這么營養(yǎng)又簡(jiǎn)單的食物，快快給孩子們準(zhǔn)備吧。相信在你們的悉心照顧下，孩子們一定能健康快樂的成長(zhǎng)！
【兒童營養(yǎng)早餐食譜揭秘幾大食譜不可少】

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兒童營養(yǎng)早餐食譜 揭秘幾大食譜不可少

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