【霧霾怎么防護(hù)】避免霧天晨練 。晨練時(shí)霧中的有害物會(huì)被吸入呼吸道 ， 危害健康，可改成室內(nèi)鍛煉 。盡量減少外出 。如要外出，需戴上防霾口罩，對(duì)鼻腔起到一定的防護(hù)作用 ?；颊邎?jiān)持服藥 。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧霾天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥，以免發(fā)?。歡嗪炔櫪嘁?。多喝桐桔梗茶、桐參茶等，有潤肺的功效，午后喝效果更佳 。補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D 。多吃豆腐、雪梨等 ， 豆腐食藥兼?zhèn)?，鈣含量高 。

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