建議睡前兩個小時吃 。
紅棗核桃自制方法：
材料：紅棗50顆、半個核桃50個 。
步驟：
1、核桃去殼，選完整的半個，放進預(yù)熱160度的烤箱烤8分鐘；
2、紅棗洗干凈，瀝干水份；
3、將紅棗剖開 ， 底部連著 ， 用剪刀夾住核子拔出來；
4、將剖開的紅棗塞進半個核桃，輕輕合攏；
【晚上睡覺前可以吃紅棗核桃嗎】5、全部塞好，放進烤盤，烤箱預(yù)熱160度 ， 放進烤箱上下火烤6分鐘 。

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