吃什么可以去除色斑色斑肌膚的治療及護(hù)理 _吃

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一、五種可祛除面部色斑的食療法
在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除色斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法，就算你是繁忙的上班族也不用擔(dān)心需要花時(shí)間準(zhǔn)備食材，讓你簡簡單單消除色斑。不過，一定要記住持之以恒這四個(gè)字喔!
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫” 。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A 。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
二、中醫(yī)食療迅速祛斑
生活中的一些食療、藥茶等方法也可應(yīng)用于黃褐斑的防治。
1、枸杞菊花茶：
枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。
2、雙花茶：
金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑。
3、養(yǎng)顏桃紅茶：
桃仁(打碎)10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤膚增色的功效。適用于面色無華，或灰暗和黃褐斑。
4、冬瓜仁：
冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細(xì)末，每日吃一匙。可悅澤明目，可使人皮膚白凈如玉。
5、雙花粥：
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花與粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長期食用，可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。
三、輕松祛斑方法
1、良好的生活習(xí)慣
好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
2、按時(shí)徹底清潔面部
一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經(jīng)常按摩面部，有時(shí)間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時(shí)驅(qū)除疲勞有益于減少色斑。
【吃什么可以去除色斑色斑肌膚的治療及護(hù)理】3、避免皮膚長時(shí)間曝曬在陽光下
外出時(shí)一定要作好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
4、避免食用色素含量高的食物或者飲料
如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn) 。
5、充足的睡眠
熬夜是皮膚的一大*，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時(shí)排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧
6、更年期的女人更要注意這些
接近更年期的婦女卵巢機(jī)能逐漸衰退，激素分泌不足會引發(fā)黃褐斑。預(yù)防的辦法是適當(dāng)補(bǔ)充雌孕激素，預(yù)防黃褐斑的同時(shí)還可以延緩皮膚衰老。女性過了50歲會出現(xiàn)老年斑，這是皮膚老化的正常反應(yīng)，與家族遺傳也有關(guān)系。老年斑一般只能采取醫(yī)學(xué)辦法治療。
四、色斑肌膚的日常護(hù)理
怎么樣才能使自己的皮膚光滑白皙沒有色斑的煩惱呢，皮膚病專家稱完美無瑕的肌膚都是后天調(diào)理保養(yǎng)形成的，而肌膚最大的敵人不是紫外線也不是時(shí)間的衰老，而是不規(guī)律的飲食和生活方式等。要想去除色斑保持光潔的皮膚日常的護(hù)理是很重要的。
專家介紹在皮膚美白保養(yǎng)時(shí)，一定要記得輕重緩急之道，也就是劃分區(qū)域分別對待。如果所使用的美白保養(yǎng)品有強(qiáng)度之分，那么就只有在有斑的部位搽強(qiáng)度高的產(chǎn)品。記得，別人看你時(shí)，看見的是整個(gè)臉甚至整個(gè)人，只有你看自己時(shí)，看見的才是臉上的色斑。
定期去角質(zhì)是不可缺少的步驟，適度溫和的去角質(zhì)能幫助黑色素的代謝以及新細(xì)胞的再生速率。買一種溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每個(gè)星期給有色斑的部位做一個(gè)“適度”的去角質(zhì)，請千萬記得過猶不及，最好的方法是“溫和漸進(jìn)”的護(hù)理哲學(xué)，每周5分鐘的關(guān)懷就足夠了。
日常做好防曬保護(hù)工作對色斑肌膚很關(guān)鍵。陽光是惟一能讓皮膚黑色素細(xì)胞有反應(yīng)的東西，即使內(nèi)分泌再紊亂，喝了再多的咖啡，如果沒有太陽還是不會曬黑或長出色斑，近年來紫外線對皮膚的危險(xiǎn)系數(shù)逐漸升高，所以不管有沒有需要美白或去斑，只要到了陽光明媚的季節(jié)，都得搽上防曬霜作為保護(hù) 。
做一個(gè)光鮮自信的都市麗人，外在的美貌和內(nèi)在的氣質(zhì)，可說瞬間秒殺無數(shù)人的視線。美麗的肌膚和優(yōu)雅的氣質(zhì)，一樣的需要長時(shí)間的積累和沉淀，裕久彌香。到底如何，在乎平日的修為和養(yǎng)護(hù) 。因此，想要美麗自信同在，好好真愛自己的身體，包括肌膚。遠(yuǎn)離色斑的纏擾。
友情提示：以上是色斑皮膚的日常護(hù)理介紹，如果有其他問題請咨詢皮膚病專家，祝您早日康復(fù) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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