1、大白菜，大白菜味道甘、性也微寒，水分比較多，富含著鈣質(zhì)、粗纖維和維生素 ， 患者在感冒的時候可以多吃些大白菜的根部，具有止熱氣嗽，利大小便的功效 。
2、胡蘿卜，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，而且還具有促進(jìn)機(jī)體正常生長跟繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒跟保護(hù)視力的功能，非常的營養(yǎng) 。
3、菠菜，菠菜里富含著維生素A還有維生素C，利于預(yù)防感冒跟支氣管炎等疾病 ， 還含有大量的膳食纖維，容易在腸壁的蠕動里順利的排出，可以帶走廢物跟細(xì)菌產(chǎn)生的有毒物質(zhì)跟膽固醇 。
4、洋蔥，洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味也比較辛辣，具有一定的抗寒功效，能夠抵御流行感冒 ， 而且還有比較強(qiáng)的殺菌作用，洋蔥的營養(yǎng)豐富，能夠刺激身體里的胃、腸還有消化腺的分泌，增進(jìn)感冒患者的食欲，促進(jìn)消化 。
【吃什么菜對感冒有好處】5、西紅柿，西紅柿的味道鮮美，含有維生素C，可以防治感冒，而且含有的番茄紅素，具有抗氧化損傷和軟化血管的作用 。

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