每天吃小米粥有好處，好處如下：
1、小米因富含維生素B1、B2等 ， 還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬 ， 營(yíng)養(yǎng)更全面 。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高 。所以小米熬粥有“代參湯”之美稱(chēng) 。
【每天吃小米粥有好處嗎】2、小米即粟米，能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田 ， 可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ) ， 適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用 。冬春季小米粥更適于產(chǎn)婦 。我國(guó)北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng) 。
3、小米能夠解除口臭，減少口中細(xì)菌的滋生 。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌和防止女性陰道炎 。小米中營(yíng)養(yǎng)含量豐富，其中色氨酸的含量為谷類(lèi)的首位 ， 色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用 。睡前服用小米粥可使人安然入睡 。

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