【吃好飯能不能跳繩】剛吃完飯不能跳繩 。
飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液流向運(yùn)動(dòng)的肌肉和骨骼，導(dǎo)致腸胃的消化過(guò)程受阻，容易引起腸胃疾病 。
高飯后兩小時(shí)適合跳繩運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，人運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是下午3點(diǎn)至5點(diǎn) 。此時(shí)人體耐力上升，肌肉溫度高，血液粘滯性最小，關(guān)節(jié)最靈活 。
強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在飯后兩小時(shí)進(jìn)行，中度運(yùn)動(dòng)應(yīng)該安排在飯后一小時(shí)進(jìn)行，輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最合理 。

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