簡要內(nèi)容:韓劇深深影響著我們的生活，他們的生活細膩，宣傳的善良和酷的個性讓我們感動，讓我們來看看老人是怎樣養(yǎng)生的 。勤奮，注意飲食等國家也一樣 。你知道國外的老壽星嗎？你知道海外長壽老人是怎么養(yǎng)生的嗎？讓我們來談?wù)勴n國老年人的養(yǎng)生之路

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全羅北路淳昌郡、全羅南路潭陽郡、求禮郡、谷成郡是韓國著名的長壽地區(qū) 。最近，漢城大學(xué)人體科學(xué)老化研究所組織了100多名醫(yī)學(xué)、食品營養(yǎng)、生態(tài)環(huán)境等領(lǐng)域的專家，對上述地區(qū)進行了大規(guī)模調(diào)查 。根據(jù)此次調(diào)查研究 ， 專家們總結(jié)了韓國長壽老人的共性 。
夫婦共同努力
調(diào)查結(jié)果顯示，38%的長壽老人配偶仍然健在，夫婦共同努力，長壽老人對配偶的滿意度達到65%~75% 。長壽老人平均有10個左右的好朋友 ， 其中最好的朋友平均有2~3個 。1/3的長壽老人至少每周見一次朋友 。調(diào)查查，與朋友交往的次數(shù)越多，老人對生活的滿意度就越高 。
自己做家務(wù)
62%的長壽老人和孩子一起生活 ， 一個人生活，經(jīng)濟獨立的長壽老人占14% 。他們中22%的男性和44%的女性仍在親手做家務(wù) ， 21%的長壽老人仍在務(wù)農(nóng) 。
喜歡吃水果和黃豆
在被調(diào)查的長壽老人中，吸煙的僅占20.4%，喝酒的僅占26.4% 。91%的長壽老人堅持按時吃飯，營養(yǎng)不良的長壽老人僅為14% 。長壽老人們喜歡吃的食物依次是水果、大豆、蘑菇和蔬菜 。
他們天天攝入的熱量平均為1284卡，僅占標(biāo)準量的77%，蛋白質(zhì)和鐵的攝入量則超過了標(biāo)準量 。這些老人天天的平均睡眠時間為8小時，接近半數(shù)的長壽老人有睡午覺的習(xí)慣 。
遺傳與長壽關(guān)系不大
韓國園光大學(xué)福利保健學(xué)部教授金鐘仁說，遺傳因素只是影響壽命的一個方面，假使在日常生活中不加以注意，遺傳基因再好，也不能保證會長壽 。
【看看韓國長壽老人的養(yǎng)生之道】看看這就是韓國人的養(yǎng)生之道 ， 跟中國的老壽星比起來是不是真的有所不同呢?

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