【健身房卡怎么使用方法】健身房卡是交給前臺(tái)核實(shí)身份的 。健身房卡是為了記錄會(huì)員去健身的次數(shù)和時(shí)間,還有就是確認(rèn)不是本人 。會(huì)員卡只限有本人使用 。健身前不要空腹，訓(xùn)練前半小時(shí)吃一點(diǎn)好消化的東西；訓(xùn)練前記得熱身，慢跑或動(dòng)感單車；剛開始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不要太大，注意循序漸進(jìn)；要保持良好的精神狀態(tài) ， 開心健身 。

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