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女性在某些特殊時期 ， 最好不要喝茶 。
行經(jīng)期：經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白 ， 血漿蛋白和血色素 ， 所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì) ， 應(yīng)多補鐵 。而茶中含有30%以上的鞣酸 ， 它在腸道中易同鐵離子結(jié)合 ， 產(chǎn)生沉淀 ， 妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收 。
【女性養(yǎng)生：特殊時期喝茶要警惕】懷孕期：茶葉中含有較豐富的咖啡因 ， 飲茶加劇孕婦的心跳速度 ， 增加腎血流量 ， 加重孕婦的心、腎負(fù)擔(dān) ， 不利于胎兒的健康發(fā)育 。
臨產(chǎn)期：這期間飲茶 ， 會因咖啡因引起的心悸、失眠而導(dǎo)致產(chǎn)婦體質(zhì)下降、精神疲憊 ， 造成難產(chǎn) 。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收 ， 進入血液循環(huán)后 ， 會抑制乳腺的分泌 ， 造成乳汁的分泌障礙 。此外 ， 乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內(nèi) ， 會使嬰兒發(fā)生腸痙攣 。
更年期：45歲以后 ， 女性開始進入更年期 ， 情緒本來就不穩(wěn)定 ， 喝茶后更易沖動 ， 有時還會出現(xiàn)乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)等現(xiàn)象 。
既然女性在特殊時期不宜飲茶 ， 不妨改用濃茶水漱口 ， 會有意想不到的效果 。懷孕期孕婦容易缺鈣 ， 此時用茶水漱口可以有效預(yù)防齲齒 。更年期易有不同程度的牙齒松動 ， 用茶水漱口則可以防治牙周炎 。具體的方法是：取優(yōu)質(zhì)茶5克 ， 用40毫升開水沖泡30分鐘 ， 然后分早、中、晚三次含漱 ， 沖泡的水溫以80-90度為宜 。(華木蘭)
本文原刊發(fā)于《健康時報》2000.09.07第11版

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