【加快新陳代謝的方法】1、參與能量代謝的有蛋白質(zhì)、水、維生素、生物酶、激素等 。所以加快新陳代謝就要多喝水、多吃營養(yǎng)豐富的食物、維生素和微量元素的補(bǔ)充等，還有增加運(yùn)動量，完成更多的能量的消化和補(bǔ)充等等 。
2、新陳代謝是生物體包括人體的一項重要生命活動，包括合成代謝和分解代謝 。合成代謝就是把體外物質(zhì)轉(zhuǎn)化吸收入我們體內(nèi)，供機(jī)體使用 。分解代謝就是把我們體內(nèi)的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為需要的能量、熱量等以滿足活動、學(xué)習(xí)、和保證身體的正常溫度等等 。

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