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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者吃什么食物比較好有效預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法有哪些

文章插圖
一、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者吃什么食物比較好
1、桂圓：又稱龍眼、桂圓肉。味甘，性平，入脾、心經(jīng) 。是補(bǔ)血益心、長(zhǎng)智益脾之要藥，入脾經(jīng)功勝大棗。單用具有益氣補(bǔ)血功效。用于類風(fēng)濕之后期血細(xì)胞減少、體質(zhì)虛弱、貧血等。
2、枸杞子：適用于類風(fēng)濕肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、身乏無力者，久服可強(qiáng)筋骨、耐寒暑、益精養(yǎng)血，令人長(zhǎng)壽 ?？甚r食，配白菊花泡水代茶，還可與米煮粥食用。
3、生姜：亦稱姜，味辛，性微溫。具有解表驅(qū)風(fēng)散寒、溫中止嘔解毒之功效。生姜中含有一種姜辣素，對(duì)心臟、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管擴(kuò)張、血液流動(dòng)加速，使全身感覺溫?zé)?、出汗?。類風(fēng)濕病人可以蔬菜食用，或菜中作料。還可配以生姜60克，陳醋100毫升，煎湯洗浸患肢 ?；蛴悯r姜搗爛外敷或取汁外搽等。也可用生姜、鮮蔥、芫荽各30克，石菖蒲15克，共切碎搗爛，加白酒50毫升，調(diào)勻敷患處。
4、山藥：具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎、脾、肺的作用。適用于類風(fēng)濕病后口渴、乏力、出汗等。
5、黑豆：具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效。適用于類風(fēng)濕痹痛，四肢拘攣、肝腎不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
6、橄欖：取鮮橄欖根或皮40克~50克，洗凈煎水內(nèi)服，亦可食用橄欖果。治療類風(fēng)濕痹癥，手足麻木等。
7、松子仁：具有滋肝補(bǔ)腎、益腦健脾、強(qiáng)壯筋骨等作用。每日食用3克~5克。
二、預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法有哪些
一、注意飲食：在飲食方面要多吃點(diǎn)容易消化的食物，烹調(diào)要以清淡的為主，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。平時(shí)的要多吃點(diǎn)開胃的食物，如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇，此外在平時(shí)要盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可補(bǔ)足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強(qiáng)組織免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。
二、預(yù)防和控制感染：有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
三、注意勞逸結(jié)合：飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
四、注意保溫：寒冷的冬天，要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可以試試熱水浴，減輕疼痛，冬季清晨起床時(shí)要注意保溫，可以做些暖身運(yùn)動(dòng) 。
五、保持精神愉快：疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面，遇事要注意不可過于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂。要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住“正氣存內(nèi)，邪不可干” 。保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
三、造成類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因
病毒因素
RA與病毒，特別是EB病毒的關(guān)系是國(guó)內(nèi)外學(xué)者注意的問題之一。研究表明，EB病毒感染所致的關(guān)節(jié)炎與RA不同，RA病人對(duì)EB病毒比正常人有強(qiáng)烈的反應(yīng)性。在RA病人血清和滑膜液中出現(xiàn)持續(xù)高度的抗EB病毒—胞膜抗原抗體，但到目前為止在RA病人血清中一直未發(fā)現(xiàn)EB病毒核抗原或殼體抗原抗體。
遺傳因素
本病在某些家族中發(fā)病率較高，在人群調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)人類白細(xì)胞抗原(HLA)-DR4與RF陽(yáng)性患者有關(guān) 。HLA研究發(fā)現(xiàn)DW4與RA的發(fā)病有關(guān)，患者中70%HLA-DW4陽(yáng)性，患者具有該點(diǎn)的易感基因，因此遺傳可能在發(fā)病中起重要作用。
　性激素
研究表明RA發(fā)病率男女之比為1∶2～4，妊娠期病情減輕，服避孕藥的女性發(fā)病減少。動(dòng)物模型顯示LEW/n雌鼠對(duì)關(guān)節(jié)炎的敏感性高，雄性發(fā)病率低，雄鼠經(jīng)閹割或用β-雌二醇處理后，其發(fā)生關(guān)節(jié)炎的情況與雌鼠一樣，說明性激素在RA發(fā)病中起一定作用。
寒冷、潮濕、疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良、創(chuàng)傷、精神因素等，常為本病的誘發(fā)因素，但多數(shù)患者前常無明顯誘因可查。
四、診斷類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的方法
一、關(guān)節(jié)影像檢查：可以準(zhǔn)確的了解病人的具體情況。在病情發(fā)作時(shí)，患者的關(guān)節(jié)會(huì)受到明顯的損傷，而且不同的發(fā)病時(shí)期，患者的關(guān)節(jié)受損情況會(huì)有所不同，所以通過關(guān)節(jié)影像檢查可以準(zhǔn)確的判斷類風(fēng)濕患者的病情進(jìn)展情況。x線檢查有助于關(guān)節(jié)病變的診斷和鑒別診斷，亦能隨訪了解關(guān)節(jié)病變的演變，是目前最常用的影像學(xué)診斷方法，其他尚有關(guān)節(jié)ct、mri、同位素等檢查。這也是類風(fēng)濕的診斷方法之一。
二、滑液檢查：必不可少的檢查方法。在類風(fēng)濕患者發(fā)病期，滑液會(huì)表現(xiàn)出與之對(duì)應(yīng)的病變特點(diǎn)，因此，滑液檢查是不可或缺的一種可以準(zhǔn)確判斷患者病情的診斷方法 ?；嚎梢栽谝欢ǔ潭壬戏从沉岁P(guān)節(jié)滑膜炎癥，特別是在滑液中找到尿酸鹽結(jié)晶或滑膜細(xì)菌培養(yǎng)陽(yáng)性則分別有助于痛風(fēng)或化膿性關(guān)節(jié)炎的確診。這也是類風(fēng)濕的診斷之一。
三、自身抗體：可以有效的判斷出患者的病情。通常情況下，想要診斷類風(fēng)濕，在臨床上常用的自身抗體有：抗核抗譜、類類風(fēng)濕因子、抗中性粒細(xì)胞漿抗體、抗磷脂抗體，對(duì)彌漫性結(jié)締組織病的診斷有很大的作用。
【類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者吃什么食物比較好有效預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法有哪些】

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