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關(guān)鍵的就是兩個字——“相信”——既要相信你自己，也要相信對方。
很多異地戀失敗，毀就毀在了那份“不信任” ，不相信你會幸福，不相信他會堅定，最后兩個人越走越遠(yuǎn) 。

一、為什么異地戀容易漸行漸遠(yuǎn)？異地戀，沒有朝夕相處的甜蜜，也沒有肢體相擁的溫暖，兩個人隔著遙遠(yuǎn)的空間談情說愛，這種見不到面的思念，確實帶著一絲苦澀的滋味。
而走到最后走不下去的情侶，基本上都在這五個坎上過不去：
1、孤單，快樂無人分享，痛苦無人分擔(dān) 。一個人的情緒是有時限的，不管快樂還是憂愁，當(dāng)想說的話，無法直接傳遞給另一半，那些話也只能獨自吞咽，最后化成了悲傷。
2、陌生，從身體到心靈，都有距離感。就算相戀多年，許久未見，依然會有尷尬和不適感。
3、沒有相融的世界，何來共通的話題。彼此不了解的同事和朋友，連附近的生活圈都不一樣，能聊的話題越來越少。
4、矛盾累積，不是無解，是遠(yuǎn)程的電話真的解決不了。明明一個擁抱就能抵消所有煩惱，卻要用一通通電話，一次次短信來解釋，可語言卻是蒼白無力的。
5、懷疑對方，懷疑愛情。經(jīng)常猜測對方變了心，經(jīng)常猶豫自己無法堅持，經(jīng)常懷疑這份愛情值不值得。

二、如何解決異地戀的問題，維系感情穩(wěn)定長久？其實，上面的五個問題，歸結(jié)起來就是“不相信”！沒有信念感的愛情走不遠(yuǎn) ，異地戀因為充斥著太多不確定的因素，所以這種不相信會更加強烈。
所以，解決的辦法就是，讓你們兩個人重建那份走下去的信心。針對以上五個問題我一一提出了具體實操方法，手速點贊收藏，拿走不謝：
相信一直陪伴：即使不在身邊，你依然是我的習(xí)慣。

1、“我一直在” ，精神的支持是最有力的陪伴
雖然兩個人不能日夜廝守，無法在實際生活中做到陪伴，不過沒關(guān)系，精神上相互給予支持和守護(hù) ，同樣能抵消一部分心理上的孤單。
【為什么異地戀容易漸行漸遠(yuǎn) 異地戀疏遠(yuǎn)】比如，他經(jīng)常加班很累，你可以寄過去貼心的“加班神器” ，多發(fā)微信叮囑他注意身體；冬天天氣寒冷，快遞為她點一杯奶茶，送她一個圍巾和暖寶寶等等。
重要的是，無論何時何地，都讓對方感覺有人在身后默默陪伴，用句俗套的話形容“心不走遠(yuǎn) ，愛就不會走遠(yuǎn)” 。

2、節(jié)日紀(jì)念日互寄禮物，以物寄相思，見物如見人
愛情需要儀式感，異地戀也一樣，一定要記得在特殊的日子里創(chuàng)造浪漫。尤其是節(jié)日紀(jì)念日，不能一起慶祝，那就互送禮物，來完成另一種形式的陪伴。
禮物不在貴重在心意，將對方隨口提到的需要記在心里，然后變現(xiàn)成禮物偷偷寄給他，相信這絕對是一份暖心和驚喜。
這個小舉動不只是儀式感，還能讓對方每次看到禮物，都會想到你。

3、一起做一些事，看一些風(fēng)景，創(chuàng)造一些故事
要感謝現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá) ，其實用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行云陪伴，一點都不難。
你們在各自的城市，旅行、探店、吃美食，都可以云在線跟對方同步分享，他雖然沒有親到現(xiàn)場，但那些風(fēng)景、那些回憶依然是你們共同創(chuàng)造的。
你去過的地方、走過的路、看過的風(fēng)景，都有他的參與，你們就還是你們，而不是我和你。

4、在你和他的家留下你們的東西，變成你們的家
不管是你這邊的家，還是他那邊的家，一定要留下對方的物品，那是你們相愛的痕跡，比如貼身衣物、牙刷洗面奶毛巾……
既是睹物思人，也是打造屬于兩個人家的溫馨感。

相信不會走遠(yuǎn)：每天都要聯(lián)系，每天重溫那份熟悉感。1、愛就說出口，讓彼此知道那份惦念、
既然兩個人不能面對面談情說愛，那些眼神里的深情、擁抱里的溫度也很難清晰感覺的到，這時候愛意就不要故意隱藏起來，什么“我愛你、我想你”都大膽講給對方聽。
如果實在是內(nèi)斂的性格，那就用符號、圖片、表情包代替。因為每說一次，對方就明確一次你們還是原來的你們。

2、時長的視頻是有必要的，頭發(fā)長了短了，胖了瘦了都有清楚
有些異地戀情侶會抱怨，每次見面都會發(fā)現(xiàn) ，對方胖的變樣了，頭發(fā)長的都以為是別人了，這種陌生感會加劇彼此的距離。
所以，兩個人時常視頻是最基礎(chǔ)的，如果太忙，也要保持一段時間視頻一次的頻率，也還可以發(fā)自己的短視頻給對方，增加對彼此生活細(xì)節(jié)的了解。

3、爭取更多的見面機會
隔空的擁抱肯定沒有見面的擁抱來得熱烈，所以兩個人還是要盡可能多見面。
如果確實條件不允許，那就約定下見面的頻率，都什么時候見，起碼給彼此一個心理上的期盼和安慰。
但這個頻率也不是越多越好，要根據(jù)兩個人的實際情況，切忌讓見面成為例行公事的負(fù)擔(dān) 。

4、回顧在一起幸福的點滴，往事歷歷在目，仿佛就在昨天
長時間不見，難免會出現(xiàn)想不起對方習(xí)慣，想不起相處感覺的時候，所以兩個人多回顧過往就顯得很有必要。
曾經(jīng)是誰追的誰，說過哪些情話，在一起有趣的瞬間……其實聊得多了，就會發(fā)現(xiàn) ，對方還是你熟悉的那個人，這也算是一種定期愛的復(fù)盤練習(xí) 。
相信在一個世界：努力走進(jìn)他的生活，創(chuàng)造屬于你們的話題。1、聊工作生活，聊身邊的朋友，彼此的圈子不能陌生
異地戀，彼此都有融不到一起的交際圈和生活圈，這并不奇怪，也沒什么好怕的。
盡量每次見面多去見對方的朋友同事，平時也多聊彼此身邊發(fā)生的事，只要你們都還愿意走近對方，他的世界就還是你的世界。

2、文字比聲音更容易讓人卸下防備，多聊走心的內(nèi)容
其實異地戀情侶有個先天條件，就是文字寄情。
什么意思呢？就是那些難以開口的話，都可以用文字來表達(dá) ，比如情緒需求、原生家庭、成長經(jīng)歷、內(nèi)心感受等等。
一般天天見面的情侶還真不好隨時說出來，因為中國人情感表達(dá)都很含蓄，所以借這個機會多聊聊走心的內(nèi)容，反而是增進(jìn)感情的一個機會。

3、計劃一下未來也是好的，尤其是你們的未來
別說沒話聊，有愛的人其實什么都可以聊，過去未來，天南地北。兩個人一起規(guī)劃以后，也是件很浪漫的事情，這意味著彼此的未來都有對方。
包括什么時候在一個城市，什么時候見父母，什么時候結(jié)婚，什么時候生寶寶……
這不但可以給兩個人一些共同的語言，也可以讓兩個人在潛移默化中達(dá)成對未來的信心和共識。

4、多種方式建立情感聯(lián)系，互動過程中話題就來了
情侶在線互動，不止于微信聊天，還有很多互動模式可以打開，一起看籃球賽、追劇、打游戲，再不然比拼刷表情包。
重點是你們愿意在一起玩，愿意一起嘗試更多的話題。想要心在一起，就怎么都能在一起。

相信問題是可以解決的：不帶著情緒吵架，吵架過后要和好。

1、不讓煩惱陪他過夜，當(dāng)天矛盾當(dāng)天解決
異地戀吵架很容易升級，因為見不到面，很容易胡思亂想，可能僅僅是對方?jīng)]接的一個電話，就演變成了“他不愛你、心里沒有你”的種種猜測。
所以，兩個人一定要約定好“無論如何矛盾，都要當(dāng)天發(fā)生，當(dāng)天解決，不讓煩惱過夜 ?！?br />

2、有情緒先解決情緒，再解決事實
有一句話說得很好， “沒有核心的沖突，情緒性的問題一定要先處理情緒，再去處理事實” 。
有時候情侶吵架，真不是有什么大矛盾，不過是背后的情緒作祟，比如因為對方?jīng)]關(guān)心自己，心里感覺委屈，心情不好想要找地方發(fā)泄……
這個時候，千萬別情緒上頭一頓吵，你們先彼此冷靜下來，等氣消了再打電話溝通。
如果溝通后發(fā)現(xiàn) ，對方是因為某些需求沒被滿足才發(fā)脾氣，解決情緒后，一定要再針對這個需求提出解決辦法。

3、坦誠表達(dá)你的想法，包括你希望他怎么做
堅決反對吵架采用旁敲側(cè)擊的方式刺激對方，那些陰陽怪氣地嘲諷到他耳朵里，都是傷害，也解決不了實質(zhì)性問題。
所以，不要人身攻擊和瘋狂暗示，你有什么不滿坦誠說出來，你需要對方怎樣直接告訴他。隔空的情緒傳達(dá)真沒那么明顯，有一說一是簡單粗暴又有效的方式。

4、給對方臺階下，讓他知道你已經(jīng)消氣
異地維系愛情已經(jīng)很難了，如果再經(jīng)常鬧不愉快，更是難上加難。所以你們爭執(zhí)過后，該和好和好，該給臺階就給個臺階下。
別忘了，對方是看不到你的微表情和小動作，有時候你這邊已經(jīng)氣消，他那邊還在胡思亂想，所以及時給對方釋放個你沒事的信號，才不至于小事變大。

相信異地戀是有未來的：安全感自己給，給對方安全感。1、不要輕易考驗對方，后果你承擔(dān)不起
這個大寫加粗的重要，不管是不是異地戀，都不要沒事去考驗對方，比如用陌生微信試探對方會不會變心，或者要求對方為你做什么來證明愛你。
你自己的另一半你自己心里沒數(shù)嗎？考驗人性的結(jié)果只有兩種，一種是他沒經(jīng)過考驗，輸家是你；另一種是他經(jīng)過了考驗，發(fā)現(xiàn)你不信任他，輸家還是你。
尤其是異地戀，只有真正的信任，才能堅定地走下去。而前提是你除了相信他，你還要相信你自己。

2、充實生活，在忙碌中提升，建立自我的安全感
其實，很多人患得患失，無外乎要么太閑，要么太不自信，生怕對方身邊出現(xiàn)個異性，自己就被拋棄。
如果問題根本就在你這里，其實不管對方做什么，你都還是充滿了不確定。所以你首先要做的是，好好提升自己，豐滿人生，忙碌起來，賺錢變美。
記住，安全感不是不失去，而是不怕失去。當(dāng)你有足夠的信心不失去，那么這段異地戀根本就不會患得患失。

3、與異性保持一定距離，不做讓對方誤會的事情
我始終覺得，談戀愛除了自我滿足安全感，滿足對方的安全感也很重要，這也是維系親密關(guān)系最基本的。
比如，把握社交的分寸感，不和異性曖昧不清、不發(fā)令對方誤會的朋友圈、不參加什么聯(lián)誼交友聚會等。

4、別太關(guān)注結(jié)果的成敗，相愛的過程就是一種值得
一定要相信未來，雖然可能這個未來并不確定，但既然你們已經(jīng)相愛，就該好好享受愛情的過程，千萬別把時間浪費在徘徊猶豫，糾結(jié)猜測中。
很多異地戀無法堅持下去，不過就是擔(dān)心最后沒在一起，可他們忘了，相愛本身就值得我們付出所有的期待和美好。

我是深刻，國家二級心理咨詢師，書籍《非暴力溝通兩性篇》譯者，大連市心理協(xié)會會員， 34歲，已婚已育，愿意和大家分享我自己的態(tài)度。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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