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文章插圖
一、油桃有何營養(yǎng)價值
油桃營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發(fā)育，提高智力。桃子養(yǎng)胃潤腸。更主要的是還補血。含糖份也高。對大人小孩都好。喜歡吃就吃一點，不要暴飲暴食就行了。
油桃富含維生素C ，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C ，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng) ，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。油桃的皮比毛桃光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比油桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多，平均為三十六大卡。
二、油桃的功效介紹
1、油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。
此外，油桃與杏仁不但能夠給身體提供豐富的營養(yǎng)素，而且還能夠使人產生飽腹感，這對于瘦身減肥十分有益。這兩種食物的最佳食用時間是早晨與中午之間，因為在這段時間內加餐，既能保持新陳代謝的旺盛狀態(tài) ，又能避免午飯時因過于饑餓而大吃特吃。一個中等大小的油桃，外加一些杏仁，能夠給我們提供充足纖維素、蛋白質、各種維生素、礦物質以及有益于心臟健康的脂肪。
三、女人吃油桃的好處
【油桃有何營養(yǎng)價值女人吃油桃的好處】油桃風味濃甜（含糖極高），十分適合中國人喜甜的飲食習慣。其香味濃郁，清香可口，肉質細脆，爽口異常，甜而不膩，成為不少女人鐘愛的水果之一。接下來就為大家介紹女人吃油桃的好處以及油桃的營養(yǎng)價值，供大家參考。
1、美白護膚
油桃含有十分豐富的維生素C ，而維生素C能夠減少雀斑，有美白護膚的功效。
2、補氣血、養(yǎng)陰生津
油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。女性每月會流失不少的血液，而油桃有補血作用，很適合女性食用。
3、提高人體免疫力
一個新鮮油桃所含的維生素C ，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng) ，可有效提高人體免疫力。精彩推薦：女人吃哈密瓜的好處哈密瓜的營養(yǎng)價值
4、桃仁可活血化瘀
油桃的桃仁有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。
　5、減肥瘦身
油桃不僅營養(yǎng)豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。
四、油桃的介紹
油桃是普通桃的變種，在我國的西北地區(qū)有野生的油桃，當地稱為"李光桃" ，它對土壤、氣候的適應性和栽培技術跟普通桃基本一樣。基于過往錯誤的認識， “桃駁李”被認為是一種把桃嫁接至同屬的李樹后所結的果子，又或者是桃和李的雜交種， “所以”外表像李子一樣光滑，但味道和口感都跟桃子相似。中國的油桃種植起步較晚，早期的品種多引自歐美，味道較酸，由于不太符合東方人的消費習慣，在生產種植上的影響有限，也給人們留下了“油桃是酸的”的印象。
油桃在中國是跨世紀的新興果品，華光、曙光、艷光的育成，使中國的油桃品種躍上了一個新臺階，必將有力地推動我中國油桃生產的發(fā)展，也為當前正在進行的農村種植業(yè)結構調整提供了一項理想選擇。據不完全統(tǒng)計，至少有三個油桃品種已推廣至全國除臺灣、西藏、海南、廣東以外的二十多個省、市、自治區(qū) ，發(fā)展面積約31.8萬畝，經濟效益顯著。油桃以其果皮光滑無毛、色澤艷麗、風味濃甜，而深受人們的喜愛。

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