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一、喝酒喝多了怎么辦
酒喝多了會(huì)傷身，相信很多人都會(huì)知道。但是我們有時(shí)候確不能不喝，很多時(shí)候如果我們不喝相當(dāng)于不給主人家面子，可是喝多了又對(duì)我們身體不好，下面，我們來了解一下，當(dāng)我們喝酒喝多了怎么辦。
一、茶：古代醫(yī)書中就有茶能解酒的記載。茶能解酒有多方面的原因。(1)茶能利尿;喝茶能夠加快腎臟的代謝，促使酒精從尿液排出，從而減少酒精在體內(nèi)存留的時(shí)間，減少酒精對(duì)身體的傷害。(2)茶能解毒;茶性涼，能解各種熱毒，而酒性熱，飲酒過量也會(huì)有煩熱等癥狀，茶的涼性能夠化解酒的熱毒。(3)茶能刺激肝臟代謝;肝臟是酒精代謝的中心，酒精在這里在各種酶的作用下代謝成為對(duì)身體無毒的物質(zhì)，茶能使肝臟的代謝加快，使酒精更快地被分解，減少酒精對(duì)身體的毒害。(4)茶能提神。酒精對(duì)大腦和神經(jīng)也有毒害作用，過量飲酒會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、頭暈等癥狀，而茶提神醒腦，能夠很好的緩解這些癥狀，從而減輕飲酒過量帶來的不適。
二、蔬菜汁：過量飲酒對(duì)肝的危害最大，肝在五色為青，綠色蔬菜大多是對(duì)肝有益的。蔬菜中富含維生素、礦物質(zhì)，尤其是維生素C，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以加快肝臟的代謝解毒，并能起到保護(hù)肝臟的作用，因此喝點(diǎn)蔬菜汁能夠減輕酒后的不適感。蔬菜大多性涼，對(duì)飲酒之后造成的煩熱非常有很好的療效。蘿卜汁、菠菜汁、藕汁、芹菜汁、冬瓜汁等都很適合酒后飲用。
三、果汁：同蔬菜一樣，水果中也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，酒后喝點(diǎn)果汁或者吃點(diǎn)多汁的水果都有利于醒酒。李子性涼，是肝之果，適量食用有益肝臟，酒后喝李子汁能減少酒對(duì)肝的傷害;西瓜性寒，被稱為“天生白虎湯”，能去煩熱，止渴，并有利尿作用，可以用于酒后煩熱口渴，西瓜的利尿作用能加快酒精從尿液排出，減少對(duì)身體的危害;梨，性涼，能潤(rùn)肺清心，止咳，利尿，解瘡毒、酒毒;甘蔗，味甘性平，《本草綱目》中說，甘蔗“利大小腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔饩贫尽?。除此之外，蘋果、葡萄、草莓等許多水果都可以幫助解酒。
四、薄荷茶：薄荷味辛性涼，有提神醒腦的功效，對(duì)飲酒造成的煩熱、頭痛、頭暈等癥都非常有效。如果沒有薄荷，可以含一塊薄荷糖，因?yàn)楸『纱际潜『傻闹饕行С煞?，而薄荷糖的原料之一正是薄荷醇，所以嘴里含一塊薄荷糖跟喝薄荷茶一樣有提神醒腦的效果。
【喝酒喝多了怎么辦如何健康飲酒】五、葛花：即豆科植物葛的花，歷來是醒酒良藥，有“千杯不醉葛藤花”之說，是醒酒名方“葛花解酒湯”的主要成分。用葛花泡茶飲用也有醒酒的作用。以上就是當(dāng)喝酒喝多的時(shí)候，我們可以用上面的方法地行解酒，當(dāng)然，如果我們能不喝的盡量不喝，能少喝的也不要多喝，更重要的一點(diǎn)的，當(dāng)我們喝了酒，無論是多還是少都不要開車，以免害人害己。
二、喝酒前吃什么好呢
喝酒前吃什么好?這是許多愛喝酒的朋友面臨的問題。無論喝的是白酒、啤酒還是紅酒等酒類，雖然酒精度的含量差異都挺大，但都會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。那么喝酒前吃些什么就不容易醉呢?這是經(jīng)常喝酒的朋友需要考慮。總結(jié)下來，主要有以下幾種：
1、奶類(酸奶、牛奶)、豆類(黃豆、綠豆、花生米)、淡鹽水、面食(面條、面包、餅干)等，總的來說，喝酒之前，需要先吃點(diǎn)東西墊墊肚子，空腹喝酒，會(huì)導(dǎo)致酒精很快被人體吸收。
2、豬肝，酒精首先會(huì)在肝中代謝，尤其會(huì)導(dǎo)致維生素B的流失，而豬肝中維生素B的含量豐富，在酒前或者酒中多吃豬肝，可以起到保護(hù)肝臟的作用。
3、葡萄，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇產(chǎn)生反應(yīng)而生成脂類物質(zhì)，可以預(yù)防醉酒，此外，香蕉、西紅柿、橄欖、西瓜也能起到預(yù)防酒醉的作用。
4、雞蛋，酒前吃雞蛋能起到養(yǎng)胃的作用。
三、教你如何健康飲酒
1、白酒、啤酒應(yīng)注意
喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
2、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。
　3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
4、空腹時(shí)不要飲酒
一邊喝酒，一邊吃東西，因?yàn)榫圃谖咐锏臅r(shí)間一般比較長(zhǎng)，如果一同進(jìn)食的話胃會(huì)分泌胃酸，胃酸就會(huì)干擾酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的時(shí)候一定不能夠空腹。
5、飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。
6、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁可起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄?，可以幫助酒精更好地燃?。
7、不要多種酒混合飲
因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至是頭痛、易醉。
8、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益于健康，酗酒傷身。
9、不要用藥酒作宴會(huì)用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者是起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。
四、喝啤酒的禁忌有哪些
1、忌飲用過量
啤酒雖然爽口，且酒精含量低，但是也要注意，不能過量飲用。有相關(guān)研究表明，大量喝啤酒的人，患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn)，比飲烈性酒的人還高3倍。此外，啤酒雖然酒精含量不是太高，但無節(jié)制豪飲，體內(nèi)的酒精會(huì)不斷積累，心臟也會(huì)受到酒精的持續(xù)損害，從而引起心動(dòng)過速、心律紊亂，更嚴(yán)重還會(huì)傷害肝臟，導(dǎo)致酒精肝的形成。
2、忌空腹喝啤酒
啤酒號(hào)稱“液體面包”，所以很多人就認(rèn)為喝啤酒也能頂餓，尤其夏天，因?yàn)樘鞖庋谉?，?dǎo)致食欲不佳，很多人便喜歡空腹喝啤酒，但實(shí)際上空腹喝酒的危害是相當(dāng)大的。因?yàn)槿绻竷?nèi)無食物緩解，酒就會(huì)直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動(dòng)，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，消化呆滯、便秘。同時(shí)，空腹喝酒，酒精成份吸收更快，人也更加容易醉酒，對(duì)大腦、神經(jīng)、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大，能導(dǎo)致頭暈耳鳴、精神萎靡，倦怠乏力等。
　3、吃海鮮時(shí)忌喝啤酒
親朋相聚，不免要喝酒助興，餐桌上，全都是海鮮美味佳肴，同時(shí)又喝啤酒。這種吃喝方法其實(shí)很不科學(xué)，也很不健康。因?yàn)楹ｕr中含嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒恰恰富含這兩種成分分解代謝的重要催化劑維生素B1，兩者混在一起飲用，便會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生化學(xué)作用，使人體血液中的尿酸含量增加，極易引發(fā)痛風(fēng) 。而且因?yàn)槟蛩崾テ胶舛荒芗皶r(shí)排出體外，以鈉鹽的形式沉淀下來，還會(huì)容易形成尿路結(jié)石，影響男性朋友的生殖健康。
　4、不宜同吃熏烤食品
因?yàn)樵缡澄镌谘具^程中，不僅會(huì)產(chǎn)生“苯并芘”等致癌物質(zhì)，而且肉類中的核酸經(jīng)過加熱后分解會(huì)產(chǎn)生基因突變，產(chǎn)生致癌物質(zhì) 。所以建議喜歡喝夜啤的朋友一定要注意。
　5、飲啤酒后不宜服藥
啤酒含有一定量的酒精，可與100多種常用藥物發(fā)生作用，有的增加藥效，有的降低藥效，有的則起相反作用。實(shí)踐證明，飲用啤酒后，不宜立即服用抗生素、降壓鎮(zhèn)靜藥、抗凝劑、降糖藥。
6、啤酒白酒不宜同飲
有些人習(xí)慣喝啤酒后又飲白酒，這將強(qiáng)烈刺激腸胃系統(tǒng)，容易引起消化功能紊亂。另外，啤酒白酒同飲可加快酒精進(jìn)入血液，容易出現(xiàn)醉酒。大汗后不宜飲冰鎮(zhèn)啤酒大汗淋漓時(shí)汗毛孔擴(kuò)張，飲冰鎮(zhèn)啤酒將導(dǎo)致汗毛孔因驟然遇冷而收縮，中止出汗，從而使身體散熱受阻，易誘發(fā)感冒等疾病。此外，啤酒經(jīng)冷凍后，其蛋白質(zhì)與鞣酸會(huì)產(chǎn)生沉淀，飲用后易引起腸胃不適，導(dǎo)致食欲不振。
7、忌飲用過期啤酒
超過保存期的啤酒所含的多種酸類極易與蛋白質(zhì)起氧化聚合反應(yīng)，使啤酒變渾濁;或因水質(zhì)差，灌裝時(shí)受微生物污染而發(fā)酵，變粘變餿，飲后極易引起腹瀉等癥狀。
8、飲啤酒不宜多吃燒烤
食物在燒烤過程中，本身就會(huì)產(chǎn)生一種叫做“雜環(huán)胺化合物”的致癌成分，酒精能使消化道血管擴(kuò)張，溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質(zhì)極易被身體吸收，而海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及大部分肉類都是高嘌呤食物，會(huì)使啤酒里的核酸最終分解為尿酸，當(dāng)血液里的尿酸超過一定的溶解度之后便會(huì)在關(guān)節(jié)腔沉積，從而導(dǎo)致部分關(guān)節(jié)腫痛等一系列癥狀。
9、劇烈運(yùn)動(dòng)后忌喝啤酒
炎炎夏日，有些人喜歡去健身房或球場(chǎng)去揮灑汗水，進(jìn)行一番劇烈運(yùn)動(dòng)之后，口渴難忍，便會(huì)常常痛飲一番啤酒，好不愜意。但其實(shí)，經(jīng)常這樣有導(dǎo)致痛風(fēng)的可能 ?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，人在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，飲用啤酒會(huì)使血中尿酸濃度升高，在尿酸排泄發(fā)生故障時(shí)，便會(huì)在人體關(guān)節(jié)處沉淀，體內(nèi)尿素過多，就會(huì)引起關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等疾病的發(fā)作。
　10、飯前忌喝冰鎮(zhèn)啤酒
夏日時(shí)節(jié)，很多人在飯前會(huì)過量喝冰鎮(zhèn)啤酒，這樣很容易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調(diào) 。同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，容易誘發(fā)腹痛、腹瀉等各種腸道疾病的發(fā)生。
　11、胖人忌常喝啤酒
一罐啤酒(350ml)中約含有143卡路里的熱量，這相當(dāng)于7分滿的一碗米飯，但是卡路里的2/3來自于酒精，酒精成為了能量來源。也就是說，啤酒中并不含有使人體發(fā)胖的高脂肪，但是啤酒具有促進(jìn)人體內(nèi)胃液分泌作用，能夠增加食欲，所以通常喝酒時(shí)，大多數(shù)人會(huì)吃很多含有高熱量的菜肴，這樣就增加了脂肪等的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，身體發(fā)胖，出現(xiàn)“啤酒肚”，而胖人多喝常喝，必使身體更胖。

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