早餐吃蘋果可搭配雞蛋、小米粥、面包等 。
1、雞蛋：雞蛋富含膽固醇，營養(yǎng)豐富，一個雞蛋重約五十克 ， 含蛋白質(zhì)七克 。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例適合人體生理需要、易為機體吸收 ， 利用率高達百分之九十八以上，營養(yǎng)價值高，是人類常食用的食物之一；
2、小米粥：是以小米作為主要食材熬制而成的粥，口味清淡 ， 具有簡單易制、健胃消食的特點 。煮粥時一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米，先煮沸，后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火；
【早餐蘋果配什么】3、面包：面包也寫作麺包，一種用五谷磨粉制作并加熱而制成的食品 。以小麥

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