半蹲跳運(yùn)動(dòng)有助于跳的高 。站立位雙下肢屈曲呈半蹲位 。雙上肢平舉雙下肢用力跳離地面大概20cm左右，然后迅速把雙上肢放置在背后，讓身體落地時(shí)腳尖先著地 。一組50個(gè)，每次4組，組與組之間間隔1分鐘 。
跳高是田徑運(yùn)動(dòng)的田賽項(xiàng)目之一 。是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動(dòng)作組成，以越過橫桿上緣的高度來計(jì)算成績(jī)的比賽項(xiàng)目 。
【什么運(yùn)動(dòng)有助于跳的高】跳高是運(yùn)動(dòng)征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征 。也有人稱跳高是一項(xiàng)失敗者的運(yùn)動(dòng) 。因?yàn)槊看伪荣?nbsp;， 運(yùn)動(dòng)員在跳過一個(gè)高度以后 ， 還要向新的高度挑戰(zhàn)，直到最后跳不過去為止 。

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