胃脹應(yīng)該怎么辦好飯后可試試鞠躬三次

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一、胃脹怎么辦
1、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。
2、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
3、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
4、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。
二、胃脹氣吃什么藥好
1、西藥選擇
①二甲硅油片。本品由于表面張力小，能消除胃腸道中的泡沫，使被泡沫貯留的氣體得以排除，從而緩解腹脹。可用于各種原因引起的胃腸道脹氣，有明顯效果，但對非氣體性胃腸道膨滿感無效。口服，每次50～75毫克，一日3次。
②乳酶生(表飛鳴) 。用于助消化、腹脹、輕度腹瀉。口服，每次2～3片(每片0.3克)，飯前服，一日3次。
③多潘力酮(嗎丁啉) 。屬胃動力藥，能使胃腸道蠕動增快，用于消化不良、腹脹、暖氣、惡心、嘔吐。口服，每次10毫克，一日1—3次。
④藥用炭片。可吸附氣體，用于胃腸脹氣。口服，每次1.5-4克(一片0.5克)，一日3次。
⑤西沙必利(普瑞博思) 。為新一代胃動力藥，作用機(jī)理和適用范圍與多潘力酮同，但效力大3～4倍。口服，每次2片，一日3次，飯前服。
⑥干酵母片。用于助消化和消除腹脹。口服，每次1~2克(一片含0.5克)，一日3次。
2、中成藥選擇
①保濟(jì)丸。有消食導(dǎo)滯作用，可治療胃腹脹滿、口臭、打嗝有腐敗味、放屁多、舌苔厚膩等。口服，每次1-2瓶(每瓶1.85克)，一日3次。
②香砂養(yǎng)胃丸。溫中和胃，用于不思飲食、胃脘脹滿或吞吐酸水。口服，每次9克，一日2次。
③木香順氣丸。行氣化濕，健脾和胃，用于脘腹脹滿、惡心、噯氣。口服，每次6～9克，一日2～3次。
④柴胡舒肝丸。疏肝理氣，消脹止痛，用于治療氣郁不適，胸脅脹悶，不思飲食，嘔吐酸水。口服，每次1丸，一日2次。
生氣了胃脹——加味左金丸，氣滯胃病顆粒，達(dá)立通顆粒
吃多了胃脹——加味保和丸，保和丸，枳實導(dǎo)滯丸
怕涼的胃脹——溫胃舒膠囊，虛寒胃痛顆粒。
三、胃脹吃什么好呢
胃脹氣的原因
胃脹氣主要是吃飯不規(guī)律加之喜歡吃刺激性的食物引起的，也是胃病的出現(xiàn)的前兆，所以應(yīng)該注意。吃些清談的食物，注意保養(yǎng)自己的胃。是藥三分毒，所以不要輕易服藥。養(yǎng)胃秘訣
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

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