早餐只吃紅薯不可以，因?yàn)榧t薯不能完全補(bǔ)充人類所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；
早上吃早餐的3大基本原則：
1、首先是必須有豐富的品種類型，要均衡飲食，且營(yíng)養(yǎng)全面；
【早餐只吃紅薯可以嗎】2、其次早餐中必須有碳水化合物，用以補(bǔ)充足夠的能量；
3、最后是必須要補(bǔ)充人體必需的維生素，維生素是人體不可忽視的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且通過早餐攝入，身體對(duì)維生素的吸收率最高 。

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