【晚上幾點(diǎn)喝酸奶】一般來(lái)說(shuō)，飯后三十分鐘到兩小時(shí)之間喝酸奶時(shí)間最佳 ， 此生胃部吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)最多 。因?yàn)榭崭箷r(shí)飲用酸奶，胃中呈現(xiàn)酸性，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)，且容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及消化吸收就被排空 。飯后兩小時(shí)左右，胃部逐漸呈現(xiàn)堿性，胃液被稀釋?zhuān)瑴p少對(duì)胃的刺激，讓酸奶在胃中慢慢被吸收，因此這時(shí)喝酸奶最為適宜 。

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