一1988年王一梅出生于遼寧大連一個普通的家庭，從小王一梅身體素質(zhì)就非常好，身高也長得很高，比同齡人要高出一頭左右。1995年王一梅7歲的時候，大連體校的一位游泳教練看中了她，于是王一梅就進入了大連體校練習(xí)游泳，這一練就是3年.1998年王一梅被遼寧省體校游泳隊教練岳越選中，這樣她就從大連體校來到了沈陽的遼寧省體校繼續(xù)練習(xí)游泳。

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此時的王一梅已經(jīng)10歲，但是她的身高有著1米75左右，個子甚至比許多成年人都要高很多，看著這么高的身高，遼寧省體校的女排教練認(rèn)為王一梅是打排球的好苗子。于是這個教練就開始先和游泳教練岳越商量，之后又和王一梅的父母商量，最終王一梅從游泳轉(zhuǎn)到了排球。到了2000年王一梅12歲的時候她的身高就已經(jīng)接近1米90，在這一年她進入了遼寧省女排少年隊，教練就是看中她的那個寧冬春教練。

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2002年，僅僅改練排球不到三年的王一梅就入選了遼寧女排一隊，教練文宏偉，這一年她14歲。2003年，王一梅入選了中國女排青年隊，并且是這支國青隊的主力，她和隊友還獲得世青賽亞軍，她本人更是榮獲世青賽最有價值球員。王一梅在國青隊的時候就已經(jīng)被時任女排主教練陳忠和看中，于是在2004年春節(jié)剛過國家隊第一次集訓(xùn)的大名單中，16歲的王一梅就赫然在列。

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當(dāng)時距離雅典奧運會還有半年左右的時間，雖然只是一次國家隊的集訓(xùn)，但無疑也說明當(dāng)時的王一梅對于教練來說是非常優(yōu)秀的年輕隊員。用媒體的話形容那個時候的王一梅就是高高的、白白的、胖胖的、笨笨的、怯怯的，16歲身高1米9，陳忠和教練都喊她大梅，可見她的塊頭有多大。當(dāng)時很多人都比較疑惑，陳忠和為什么會看上王一梅，名不見經(jīng)傳、而且看不出一點靈氣，就像個假小子似的，怎么看也不像排球運動員，但陳忠和就是非常喜歡王一梅。二在奧運會前半年讓王一梅來到國家隊，陳忠和只是想讓王一梅熟悉一下中國女排的環(huán)境，跟隨高水平的球隊接受鍛煉長長見識。但為了一個新秀創(chuàng)造這樣優(yōu)越的成長環(huán)境，也可見陳忠和教練對于王一梅的重視和對她前途的看好。

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很多媒體自然對于這樣一個“超級新秀”也是非常的關(guān)注，在集訓(xùn)的第一天，訓(xùn)練剛一結(jié)束，就有很多采訪人員沖到王一梅面前采訪。第一次進入國家隊的王一梅哪里見過這個架勢，見大家都朝她圍攏過來，她頓時嚇得不知所措，臉色由白變紅。身子一個勁地往后躲，可憐巴巴地看著采訪人員朋友們，但是采訪人員卻是根本就沒有放過王一梅的意思，于是王一梅就一邊看著在一旁接受采訪的主教練陳忠和，一邊不管采訪人員們問什么問題都是“嗯啊”兩聲了事。

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就在這時陳忠和走了過來，王一梅一位教練要給自己解圍，采訪人員們也是讓出了一條道路，但誰知道陳忠和卻是對采訪人員們說：“你們采訪人員多問她幾個問題，讓她答答看，合格了再放她走”。陳忠和就是這樣的嚴(yán)厲，哪怕就是隊員們都不擅長接受采訪，他都希望她們能夠把這件事也做好，之后王一梅見到陳忠和總是比較害怕。2004年6月，王一梅跟隨中國女排參加了瑞士精英賽，是當(dāng)時中國女排隊伍中唯一的一位新人運動員，并且還在大局已定的時候上場打過幾個球。

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