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關(guān)于食物：
和露營一樣，自己做飯是唯一的選擇。各國都有廉價(jià)超市，可以補(bǔ)充各種主食、蔬菜、水果。吃的選擇不多，除了面包，意大利面是最常見的食品，因?yàn)樽罡?，容易攜帶，容易消化吸收，所以挺推薦的。盡量買超細(xì)的，可以一分鐘內(nèi)煮熟（普通5號(hào)面標(biāo)準(zhǔn)煮8分鐘，我要煮20分鐘才覺得好吃）。做飯盡量發(fā)揮想象，帶些辣椒粉、味精、鹽、糖將會(huì)非常有用。我還愛帶些方便面，實(shí)在饞了煮一鍋山珍海味都比不了。各國也會(huì)有不同的特色食物，比如在香腸國必然要去買各種香腸吃了，在挪威魚子醬吃個(gè)飽，在葡萄牙西班牙數(shù)不清的海鮮。即便吃超市，一樣可以吃得非常爽。當(dāng)然，超市是主力，但該下館子的時(shí)候也果斷下，不要太摳，免得留下遺憾。

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關(guān)于水：
歐洲絕大多數(shù)國家的自來水都可以直飲（只是相當(dāng)多地區(qū)的自來水硬度突破你的想象之后再突破天際），所以一路上的人家、商家、公廁都是最好的水源，直接敲門找他們要水吧。有些天然水也非常干凈，比如阿爾卑斯山和北極的溪水，他們本國人都會(huì)號(hào)稱是宇宙中上最Pure的水（“宇宙”是他們的原話）。但不到萬不得已我還是不推薦喝，不怕一萬就怕萬一。
關(guān)于衛(wèi)生：
一路洗澡洗頭是個(gè)大問題，富國倒是好說，公廁條件比較好，很干凈且都有熱水，還有非常堅(jiān)韌的擦手紙給你擦干頭發(fā)（長纖維的擦手紙不能丟進(jìn)馬桶，短纖維的擦菊花紙一定要丟馬桶，切記）。如果是單間我就直接進(jìn)去脫光了開始擦洗。頂級(jí)國家比如瑞士北歐，不光城市有公廁，在野外沿著公路都能找到公廁。窮國嘛，人民相對(duì)熱情，青年旅館相對(duì)便宜嘛~~~小撇步就是中學(xué)大學(xué)的體育館、游泳館，昂首闊步走進(jìn)去，爽爽的淋浴等著你。另外就是消毒濕巾必備之物，飯前便后要擦手就不說了，還可以擦臉（別忘了是要抹防曬霜的），擦腳，擦身上，最重要的是擦ding ding（男同胞一定懂這拼音是什么意思）?。?
關(guān)于健康：
歐洲的醫(yī)療系統(tǒng)表面上看起來很發(fā)達(dá) ，還有完善的保險(xiǎn)制度，但其實(shí)非常不人性化。有病只能去診所而不能去醫(yī)院，去診所得預(yù)約，診所通常又很小（比如我固定的全科醫(yī)生的診所就是一個(gè)普通的兩室一廳小住宅房），一外地人根本沒法找到。醫(yī)院沒有門診部，只有急診和住院部，急診只收嚴(yán)重傷病員，住院部只收診所轉(zhuǎn)去的重病人。想自己買點(diǎn)藥？放心吧，處方藥100%買不到。在地廣人稀的地方連藥店都找不到。說一票廢話，總之記住很操蛋就行了，求人不如求己，自己把藥帶足是唯一的出路。國際旅游醫(yī)療保險(xiǎn)是一定要有的，小傷小病自己能搞定，出點(diǎn)大問題沒保險(xiǎn)那就囧了。
關(guān)于歐洲：
歐洲是一個(gè)非常適合騎行的地方，氣候宜人，風(fēng)景優(yōu)美，騎行難度也小（至少?zèng)]有高原，不會(huì)缺氧）。一個(gè)申根簽證基本走遍全歐。缺點(diǎn)嘛，就是物價(jià)高，特別是風(fēng)景最美的瑞士和北歐，挪威北部廉價(jià)超市里一條黃瓜20RMB什么的說起來都是淚。治安相對(duì)國內(nèi)會(huì)好一些，但并沒有本質(zhì)區(qū)別，車子一樣得用靠譜的鎖去鎖住，該隨身帶的東西一樣得隨身帶著。我最好的基友就在瑞典被偷過自行車，我遇到一個(gè)旅行牛人在挪威被偷了睡袋防潮墊沖鋒衣等一整套高級(jí)裝備，就剩一個(gè)空空的帳篷。
關(guān)于路線：
我自己的經(jīng)驗(yàn)有限，但和各種旅行達(dá)人交流之后，推薦幾條歐洲值得騎的路線吧，不分先后。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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