除濕的方法很多，常見的是食療，很多人喜歡紅豆薏苡粥，其實你真的知道它的作用嗎？紅豆薏苡粥的常見做法是把紅豆薏苡加水煮，喝湯吃豆子 ?？蓪嶋H上，有四點錯了！

文章插圖
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小豆錯誤
中醫(yī)小豆是指紅豆、小豆養(yǎng)心、紅豆除濕的形狀，小豆圓，紅豆細長 。
薏米錯了
生薏米祛濕雖好，但生薏米性涼，長期單獨煮來吃，會傷脾，脾是負責(zé)運化濕氣的 ， 脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕，而炒薏米是用小火把薏米炒至金黃色 ， 帶有微微焦香味道 。所謂“焦香入脾” ， 經(jīng)過炒制的薏米與生薏米相比 ， 少了一分寒利，多了一分溫澀，溫脾、健脾的功效變得明顯 。
煮法錯誤
很多人直接把食材扔進鍋里煮，但紅豆、薏苡仁煮不好，用清水浸泡1小時后煮比較好 。否則，營養(yǎng)就不好了，但很多人直接煮 。
除濕不健脾錯誤
【紅豆薏苡粥的常見做法是什么？紅豆薏苡粥的做法注意有四點錯】剛說脾和濕氣是好朋友，脾虛，濕氣加重 ， 濕氣加重脾虛，除濕需要同時健脾 。

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