薏苡是藥食兩用的常用藥材之一 。薏苡擅長(zhǎng)治療風(fēng)濕性癱瘓，可以排氣除濕，長(zhǎng)期服用也可以減輕利益 。薏苡是眾所周知的營(yíng)養(yǎng)食物，一般用來煮粥 。薏苡的效果和作用是你想象不到的，經(jīng)常吃薏苡可以治療和預(yù)防各種身體疾病 。因此，很受歡迎，特別是重視養(yǎng)生的人 。女性如何吃薏苡，除濕效果更好？
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薏苡八寶粥
做法:薏苡15克，棗5枚，白豆15克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯米100克，適量糖 。將上述材料洗凈后放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸，用小火煮粥 ， 加入糖即可 。
功效：具有健脾開胃、益氣養(yǎng)血的功效 。適用于脾虛體質(zhì)或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用 。
蓮子薏苡湯
做法:先用清水清洗，然后隔夜浸泡備用 。將處理干凈的排骨，以及芡實(shí)、蓮子和薏苡一起放入燉鍋中 ， 同時(shí)放入陳皮絲和姜絲，用大火煮沸，用小火燉2小時(shí)左右 。最后加鹽調(diào)味就可以吃了 。
效果:具有健脾除濕的效果 。
薏米赤豆鯽魚湯
做法：薏米30克，赤小豆30克，陳皮5克，生姜3片，鯽魚1條 。鯽魚洗干凈，用油鍋煎備用 。薏米、紅豆、陳皮、生姜洗凈 ， 和鯽魚一起放入砂鍋，加入適量的清水，用大火煮沸，用小火煮1~1.5小時(shí)，加入適量的料酒，煮一會(huì)兒就可以吃了 。
【女性吃薏苡仁有什么用嗎？薏苡仁能不能祛濕】效果:具有健脾、除濕、消腫的效果 。適用于脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用 。
薏米冬瓜豬肉湯
做法：薏米10克 ， 扁豆10克，陳皮5克 ， 冬瓜500克 ， 豬肉400克，生姜適量 。豬肉洗凈切塊 ， 燒開血液備用 。薏米、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜洗凈切塊，生姜切片 。上述材料一起放入砂鍋，加入適量的清水，用大火煮沸，用小火煮1.5小時(shí)，加入精鹽即可 。
功效：具有健脾祛濕的功效，適用于春夏暑濕的保健 。
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