在每年換季的時(shí)候，因?yàn)闅鉁卦絹?lái)越低，空氣也越來(lái)越干燥 。不少醫(yī)院診所中會(huì)來(lái)許多因?yàn)橹鴽龈忻暗男∨笥眩康竭@個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)總會(huì)給孩子添衣加被，其實(shí)除此外這個(gè)時(shí)間段最適合不過(guò)的就是做各種各樣健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生粥 。如果在家里經(jīng)常做這三種粥 ， 就能夠很好地補(bǔ)充孩子們的營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，順利的度過(guò)寒冬 。這三種粥食材簡(jiǎn)單易收集，分別是 。
第一、小米蛋黃南瓜粥
秋干物燥，給孩子適量吃一些含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)改善秋燥癥狀大有好處 。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，南瓜所含的β胡蘿卜素也能使小朋友生長(zhǎng)發(fā)育維持健康狀態(tài) 。并且南瓜和小米都有增補(bǔ)益脾胃的功能 。中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”，因此小米對(duì)拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處 。
第二、米山藥紅棗粥
山藥富含對(duì)人體有益的微量元素，具有養(yǎng)血、補(bǔ)腦、益腎等功能 。小朋友吃了可以健腦補(bǔ)腦，挑食的小朋友也可以很好地補(bǔ)充微量元素 。而紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分 ， 更有“維生素C”之美稱(chēng) 。并且因?yàn)樾∶谉崃康?nbsp;， 但是營(yíng)養(yǎng)極為豐富 ， 甚至可以代替參湯 。
【家長(zhǎng)常做三種粥，孩子聰明少生??！】第三、小米花生紅豆粥
小米、花生、紅豆這幾種食物都有補(bǔ)脾生血之功效 ， 單用有效，3味合用，更能增強(qiáng)補(bǔ)血作用 。紅棗、紅豆、花生衣，三味共同熬湯 ， 紅豆和小米一起配搭的話(huà)能夠有健脾開(kāi)胃的實(shí)際效果，并且還能夠安神助眠促進(jìn)消化，針對(duì)克服緊張心態(tài)有益處 ， 另外還可以清熱解毒減輕心煩 。對(duì)補(bǔ)血有良好功效，而且簡(jiǎn)單易做 。適用于一般性貧血或缺鐵性貧血的寶寶和媽媽 。
因?yàn)檫@三種粥都具有很好的功效，尤其對(duì)小朋友有不少的好處，適用于四季，簡(jiǎn)單好學(xué) ， 只有把身體調(diào)養(yǎng)好，孩子們才能在長(zhǎng)身體的時(shí)間段儲(chǔ)存充足的能量 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 水煮肉片的做法 水煮肉片的家常做法
• 腳后跟痛警惕三種病分別是什么 腳后跟痛警惕三種病
• 甲減最怕三種水果是什么 甲減最怕三種水果
• 三種人不宜吃菠蘿蜜 菠蘿蜜是清火還是上火
• 超級(jí)下飯的15款麻辣香鍋 麻辣香鍋的家常做法
• 治療膝關(guān)節(jié)疼痛 膝蓋疼痛可能有三種病
• 蘋(píng)果13的三種截屏方法 蘋(píng)果13怎么截圖
• 鍋包肉的家常做法 鍋包肉
• 哪家比較好 哪家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)校好
• 扣肉的家常做法 扣肉的家常做法步驟