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【7種水果不能空腹吃 小心越吃越肥】菠蘿
菠蘿中含有的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果空腹的時(shí)候吃的過(guò)量，是非常容易造成體內(nèi)胃壁受傷，到時(shí)候就得不償失了 。
荔枝
荔枝的含糖量特別高，空腹吃的話會(huì)容易刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛和胃脹現(xiàn)象 。并且空腹時(shí)吃鮮荔枝時(shí) ， 如果吃的過(guò)多體內(nèi)會(huì)因?yàn)橥蝗粷B入過(guò)量的高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷” 。
柿子
柿子中含有大量的柿膠酚、膠質(zhì)和和可溶性收斂劑等，而空腹時(shí)胃里會(huì)產(chǎn)生大量的胃酸，兩者結(jié)合會(huì)容易生成胃柿石癥，從而引起心口痛、惡心嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔和胃出血等現(xiàn)象 。
西紅柿
西紅柿富含果膠 ， 還有大量的柿膠酚和可溶性收斂劑等成分，容易與體內(nèi)胃酸發(fā)生反應(yīng) ， 凝結(jié)成不易溶解的塊狀物 。這些物體會(huì)使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛 。
黑棗
黑棗含有豐富的果膠和鞣酸，很容易和人體內(nèi)的胃酸結(jié)合 ， 從而出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊 。特別是不能在睡前吃太多，患有慢性胃腸疾病的人也最好不要食用 。
山楂
大家都知道山楂很酸，具有行氣消食作用，對(duì)飯后消食非常有效果 。但如果是在空腹時(shí)吃的話，不僅耗氣，而且還會(huì)增強(qiáng)饑餓感并且加重胃病 。所以一定要選擇合適的時(shí)間在食用 。
香蕉
香蕉富含鎂元素，空腹的時(shí)候吃過(guò)多的香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高 ， 容易造成人體血液內(nèi)鎂和鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，對(duì)身體健康也會(huì)造成一定的影響 。
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冬天吃什么水果減肥最快
抗氧化神器：葡萄
葡萄是秋天當(dāng)季水果 。葡萄果肉富含深層潤(rùn)膚，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質(zhì)，能夠護(hù)膚抗衰老 。把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿幾口，美容養(yǎng)顏，還能助睡眠哦 。
平價(jià)美白丸：橘子
橘子富含維生素C與檸檬酸，能美白抗疲勞 ， 堪比平價(jià)美白丸！如果想美白，又擔(dān)心美白丸有副作用，不妨多吃點(diǎn)水果補(bǔ)補(bǔ)vc吧！ 而且橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌、降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，因此橘子還是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的好選擇 。
水果界燕窩：梨子
梨子是秋季最好的滋潤(rùn)品，秋天吃梨能清熱、安神，防秋燥 。梨子的最佳做法就是用梨子燉湯或糖水，如冰糖雪梨，雪蛤蓮子梨子糖水，銀耳雪梨湯等都是不錯(cuò)的補(bǔ)品 。
減肥小馬達(dá)：香蕉
香蕉富含碳水化合物，熱量91大卡/100克（米飯熱量115大卡/100克），在水果界是屬于熱量比較高的，但是它卻是一種能加速減脂的減肥神器！在一些國(guó)家它還被當(dāng)作主食吃 。減肥時(shí)，只要把每天主食的一部分替換成香蕉，既能保證營(yíng)養(yǎng)素的豐富，又能幫你減肥哦！
（責(zé)任編輯：張小鳳）
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