酒喝多之后 ， 全身難受不堪 。近日 ， 美國(guó)“?？怂剐侣劸W(wǎng)”刊文指出酒后應(yīng)該做什么 ， 不應(yīng)該做什么 ， 對(duì)于緩解醉酒癥狀十分有效 。
1．不要大量喝咖啡
   咖啡因是一種利尿劑 ， 酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇 ， 感覺(jué)更糟糕 。建議：多喝紅茶 ， 第二天多喝水 ， 可達(dá)到提神作用 。
2．不要吃退燒藥
   醉酒后服用退燒藥（羥苯基乙酰胺）會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì) ， 導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷 。建議：次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬 。
3．少吃臘腸和火腿
   香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王” ， 雖然會(huì)起到一定作用 ， 但是醉酒之后 ， 最好避免這些食物 。因?yàn)橛湍伿称反藭r(shí)并不能提供必要的營(yíng)養(yǎng) 。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋 。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精 。
4．不要運(yùn)動(dòng)
  不提倡酒后鍛煉 ， 酒精具有利尿作用 ， 醉酒后體內(nèi)水分流失更多 ， 容易發(fā)生脫水 。此時(shí)再鍛煉則會(huì)加重脫水危險(xiǎn) 。建議：最好沖個(gè)涼 ， 并好好放松一下 。
 
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