從小學(xué)習(xí)跳舞的人體質(zhì)較好，不會(huì)出現(xiàn)犯困的情形，不過一些業(yè)余愛好者也許會(huì)由于種種原因而產(chǎn)？生跳舞犯困的情況，這不是大問題，只要養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅能夠精神振奮，還能很好的改善體質(zhì) 。
供血不足低血壓
有些人平時(shí)活動(dòng)量很小，跳拉丁舞堅(jiān)持不了很久，血壓下降，會(huì)造成犯困 。女性在生理期內(nèi)，有時(shí)也會(huì)造成這種情況 。
室內(nèi)環(huán)境密閉，氧氣缺乏
跳拉丁舞是很消耗體力的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體內(nèi)部消耗大量能量，需要充足的氧氣來進(jìn)行分解，而有些場(chǎng)地密閉效果太好，氧氣不充足，會(huì)造成大腦缺氧，造成大腦神經(jīng)倦怠 。有些人肺活量不夠，或者甲狀腺激素分泌不夠，也會(huì)造成缺氧 。
飯后立刻運(yùn)動(dòng)，空腹跳舞
飯后身體內(nèi)的血液集中在消化系統(tǒng)，還沒有轉(zhuǎn)化為能量，此時(shí)開始劇烈的跳拉丁舞，會(huì)造成頭部供血不足，也會(huì)犯困 ?？崭固?，沒有足夠能量，頭腦會(huì)有眩暈感或者犯困 。
要調(diào)整好自己的狀態(tài)，需要保證自己的身體狀態(tài)良好，環(huán)境良好，開窗通風(fēng) 。飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不劇烈運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成帶零食在身邊的習(xí)慣，需要時(shí)及時(shí)補(bǔ)充能量 。對(duì)于身體較弱、肺活量少的人，跳舞注意調(diào)整呼吸，運(yùn)動(dòng)前站立深呼吸五分鐘，舞蹈中要注意隨著節(jié)奏和身體動(dòng)作呼吸，不要憋氣 。下意識(shí)加快呼吸頻率可以減弱疲憊 。女性在生理期期間，減小強(qiáng)度 。

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