患有“晚睡強(qiáng)迫癥”的人一般是那類沒什么事可做時卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床的人 。白領(lǐng)平時上班，下班之后私人生活才開始，無視疲憊的身體，還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書、看電影、聚會 。長期下去，想提前睡覺，卻發(fā)現(xiàn)自己很精神 。
“晚睡強(qiáng)迫癥”三種癥狀
1、晚上忙放松
在某機(jī)關(guān)單位上班的龍江(化名)念大學(xué)的時候就是游戲迷，上班后每天能玩游戲的時間少了許多，因此他總覺得下班后時間是自己的，應(yīng)該好好放松才對得起自己 。于是，下班回家后，他會玩游戲到凌晨一兩點(diǎn)，天亮了還是按時起床上班，帶著布滿血絲的眼睛，哈欠連天地走進(jìn)辦公室，然后不斷喝咖啡、濃茶或者抽煙提神 。
2、零點(diǎn)后精神
從事文字工作的小東在午夜零點(diǎn)前做什么都沒有興致，但為了即將到來的興奮時段不得不強(qiáng)迫自己別睡覺 。過了最困的時候，他的精神又來了，看書、寫文章、和同樣有晚睡習(xí)慣的朋友聊天，忙得不亦樂乎 。他已經(jīng)習(xí)慣了把正經(jīng)事拖到晚上來做，這個習(xí)慣沒少給他添麻煩，白天上班滿臉倦容、注意力無法集中;工作不拖到最后一刻做不出來，萬一有特殊情況就手忙腳亂……每當(dāng)碰到這些情況，他都會為自己睡得太晚、沒有早點(diǎn)完成工作而后悔，可第二天又會不受控制地向深夜靠攏 。
3、“夜貓”習(xí)性
將熬夜當(dāng)做習(xí)以為常的事情，非要等到身體勞累得不行才戀戀不舍地進(jìn)入夢鄉(xiāng)的狀況，其實(shí)是一種強(qiáng)迫癥的體現(xiàn) 。從健康的角度講害處頗多 。不規(guī)律的睡眠以及壓力會導(dǎo)致人的免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，讓人容易被感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀找上身;長期熬夜還會導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀 。
以上幾類情況幾乎已經(jīng)成為許多年輕人的通病，工作所迫、生活習(xí)慣所致、緩解壓力的需要、打發(fā)時間等，是他們保持晚睡習(xí)慣的主要理由 。
（圖片來源：收錄優(yōu)美的圖片）

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