職業(yè)女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會(huì)嚴(yán)重危害女性健康 。在職場(chǎng)中，情緒化的表現(xiàn)是不被提倡的，在面臨壓力時(shí)的情緒化反應(yīng)也會(huì)對(duì)個(gè)人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負(fù)面作用，這使得女性身心更容易疲勞 。讓職業(yè)女性恢復(fù)心情，可采取“抽屜理論” 。
曾有人提出“抽屜理論”，讓人把不同角色，放進(jìn)不同抽屜 。例如，進(jìn)入辦公室，就打開專業(yè)的抽屜 ?；氐郊遥痛蜷_愛與溫柔的抽屜 。打開這個(gè)，就關(guān)上那個(gè)，減少彼此的干擾 。
1、在辦公室里，打開專業(yè)的抽屜
秘訣一 深呼吸，善用“瞬間暫停”小技巧
善用“瞬間暫停”的技巧，控制自己快要炸出來(lái)的情緒 。像是深呼吸、到茶水間走一下，或在洗手間呆一會(huì)，都是讓心與靈魂休息的好機(jī)會(huì) 。
秘訣二 和討厭的人也能愉快相處
和他(她)保持適當(dāng)?shù)木嚯x觀察別人怎么和他(她)相處的，找出這個(gè)人的好處，正面看待他；不妨將困擾告訴主管，請(qǐng)他居中協(xié)調(diào) 。想一想，也許是你難相處 。
秘訣三 學(xué)會(huì)控制自己的眼淚
職場(chǎng)女性們請(qǐng)注意，哭沒有什么不妥，但如果想在職場(chǎng)上表現(xiàn)得宜，“一定要學(xué)會(huì)控制自己的眼淚 。”情緒來(lái)時(shí)，吸口氣，專心想如何理性保護(hù)自己，而不是任由情緒主宰 。
秘訣四 當(dāng)別人批評(píng)你時(shí)，化阻力為助力
最好的方法是，先平心靜氣的聽別人說(shuō)完!職場(chǎng)顧問(wèn)羅琳建議，能控制自己的情緒，與他人討論對(duì)話，才能贏得別人的尊敬，自己別錯(cuò)過(guò)善意的、有建設(shè)性的批評(píng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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