經(jīng)常會看到電視劇或電影里，有些女孩子心情不好就大吃特吃，現(xiàn)實中，很多女性確實深有同感，好像吃下了這些食物，也就吃掉了煩惱一樣 。其實，這種食物有自己的名稱——慰藉食物 。慰藉食物是人們對那些用來幫助緩解緊張情緒、放松神經(jīng)的食物起的名字，即通過食用喜愛的食物來達(dá)到心理上的暗示作用 。
慰藉食物到底有沒有用
慰藉食物到底有沒有用?《心理科學(xué)》雜志報道，雖然這些食物對保持身材不利，但是對心情確實是有著有利影響的 。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人有孤獨感的時候，即使只是想一想那些平時愛吃的土豆泥、雞湯、巧克力，就能變得開心起來 。專家認(rèn)為，這些人們從記憶中精心挑選出來的食物，能夠讓人想起那些快樂的時光，比如童年時吃的零食和家人節(jié)日的聚餐，想起這些美好的記憶，確實能夠讓人心情變好，驅(qū)散寂寞 。
白領(lǐng)女減壓最佳選擇——新鮮果蔬
科學(xué)地選擇食物，能使人精力充沛 。例如，金槍魚富含酪氨酸，它在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)，使人注意力集中，思維敏捷 。燕麥片富含纖維，而纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，人體能不斷獲取能量，既不易感到饑餓又能精神飽滿 。女性大都比較喜歡吃蔬菜水果，而許多蔬菜水果都有緩解疲勞的功效 。
調(diào)節(jié)心情減壓小零食
有意識地選擇一些利于調(diào)節(jié)心情的小零食，吃得開心又健康 。
金橘維生素C、礦物質(zhì)含量豐富，能生津利咽、理氣解郁 。
酸梅梅含有豐富的糖、鈣、鉀、鋅等，能祛痰、解熱、殺菌、促進(jìn)食欲、消除疲勞、除煩安神 。女士們不妨常吃點話梅、烏梅，喝點酸梅湯 。

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