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[活動]填奧運健康調(diào)查贏千元大獎[保健]警惕：最易癌變的婦科病[社區(qū)]白領(lǐng)請別忽略身體的抗議[性愛]男人如何防止“性衰老”[心理]嫁給哪類男人不吃虧[兩性]兩性故事：愛上你卻娶了她
冬泳可以增強體質(zhì) ， 預防多種疾病的發(fā)生 ， 使人體皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能得到加強 ， 但是如果運動方式方法不當也會帶來很大的危險 ， 本文介紹的對策是保證你冬泳安全的“秘訣” 。小編推薦：冬天游泳有著非常的樂趣——享受冬天做“魚”的快樂——雖然冬天室內(nèi)游泳的場所很多 ， 而且室溫都在26℃左右 ， 暢游碧波 ， 舒服自在 ， 有種宛如隔季的感覺 。全文冬泳：心血管體操——冬泳能夠達到強身健體、防病祛病的目的 ， 而其中的“祛” ， 正符合了中國傳統(tǒng)的中醫(yī)原理 。全文危險：冬泳易患感冒 ， 重者會導致病毒性心肌炎 。對策：堅持每天早晚用冷水洗臉擦身 ， 促進全身血液循環(huán) ， 提高鼻粘膜對寒冷刺激的抵抗力 。危險：冬泳消耗體力大 ， 易出現(xiàn)低血糖反應(yīng) ， 重者導致低血糖休克 。對策：冬泳時可以隨時補充一些碳水化合物的食物 。危險：冬泳如在飯后立即進行 ， 易發(fā)生腹痛和腹瀉 。對策：將冬泳時間安排在早晨或者下午 ， 離吃飯時間遠一些 。危險：冬泳前喝酒易出現(xiàn)水中昏迷窒息 ， 冬泳后喝酒易刺激心臟而發(fā)生意外 。對策：在冬泳前后不要飲酒 。小編推薦：冬天游泳不得不注意的問題——冬泳必須有備而游冬泳謹防三大誤區(qū)冬泳需適可而止危險：冬泳后驟然走進高溫屋中或者烤火 ， 會導致關(guān)節(jié)炎和其它疾病的發(fā)生 。對策：出水后立刻將衣服穿好 ， 做些適當?shù)倪\動使身體暖和 。危險：冬泳前的準備活動如果不充分 ， 易發(fā)生抽筋 ， 重者會導致淹溺 。對策：入水前做好充分的準備活動 ， 游泳時先立于水中洗腳洗頭 ， 并撩水澆身 ， 最后再全身入水 。危險：江河中如果有冰凌 ， 人貿(mào)然跳入水中或潛泳 ， 將有可能被冰凌扎傷 。對策：冬泳時不要“扎猛子”或草率潛水 。編后：參加冬泳前 ， 一定要找醫(yī)生或者專業(yè)人士咨詢 ， 為自己制定一個合適的時間表 。這樣 ， 自己游的時候才會安心點哦：）

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