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內(nèi)容提示：冬泳一般是指在8℃以下的水域中游泳。本文總結(jié)了近20年來(lái)冬泳對(duì)微循環(huán)、血液流變學(xué)及其他一些生理功能影響的有關(guān)文獻(xiàn)，目的是提高人們對(duì)冬泳的認(rèn)識(shí)，為熱心于冬泳運(yùn)動(dòng)的人提供參考。1 冬泳對(duì)循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的影響周宇廷等利用彩色三維經(jīng)顱多普勒測(cè)量14名堅(jiān)持冬泳1～6年男性的大腦中動(dòng)脈、前動(dòng)脈、后動(dòng)脈、椎動(dòng)脈及基底動(dòng)...
冬泳一般是指在8℃以下的水域中游泳。本文總結(jié)了近20年來(lái)冬泳對(duì)微循環(huán)、血液流變學(xué)及其他一些生理功能影響的有關(guān)文獻(xiàn)，目的是提高人們對(duì)冬泳的認(rèn)識(shí)，為熱心于冬泳運(yùn)動(dòng)的人提供參考。1冬泳對(duì)循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的影響
周宇廷等利用彩色三維經(jīng)顱多普勒測(cè)量14名堅(jiān)持冬泳1～6年男性的大腦中動(dòng)脈、前動(dòng)脈、后動(dòng)脈、椎動(dòng)脈及基底動(dòng)脈的血流速度，發(fā)現(xiàn)冬泳者的腦動(dòng)脈血流速度高于同齡對(duì)照組(p＜0.05)，認(rèn)為冬泳可改善腦血流狀態(tài)，增加腦血流量。李雪麗等對(duì)堅(jiān)持冬泳4年以上者與對(duì)照組進(jìn)行對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)冬泳組與對(duì)照組心率分別為(64.86±5.28)和(71.31±3.84)次/min(p＜0.05)，心搏出量分別為(90.53±10.45)和(77.50±15.12)ml/每搏(p＜0.05)，心輸出量分別為(5.86±0.72)和(5.28±0.49)L/min(p＜0.05) 。肺臟最大自主通氣量分別為(85.47±13.62)和(55.12±13.42)L/min(p＜0.01)，肺活量分別為(3520.13±577.81)和(2512.64±581.28)ml(p＜0.01)[2] 。任淑蘭等對(duì)55歲以上冬泳者的心肺功能進(jìn)行跟蹤監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)對(duì)照組1993年最大通氣量、肺活量、心搏出量和心輸出量明顯差于1983年(p＜0.05～0.01)，而冬泳者卻保持在較高水平。1983年的肺氣腫對(duì)照組到1993年時(shí)大多數(shù)已發(fā)展為肺心病，心肺功能多次衰竭；而1983年患肺氣腫的冬泳者，經(jīng)10年的冬泳鍛煉，各項(xiàng)指標(biāo)無(wú)明顯改變。1983年兩組心、肺功能各項(xiàng)指標(biāo)接近，1987年出現(xiàn)差異，到1993年，冬泳組的心搏出量、心輸出量、心功能指數(shù)、心率、最大通氣量和肺活量等指標(biāo)顯著優(yōu)于對(duì)照組(p＜0.01～0.001) 。綜上所述，堅(jiān)持合理的冬泳鍛煉，確能改善和增強(qiáng)心、肺功能，預(yù)防疾病，延緩衰老。
2冬泳對(duì)微循環(huán)及血液流變學(xué)的影響
姚鏞等檢測(cè)44名多年冬泳者的甲襞微循環(huán)及血液流變學(xué)指標(biāo)，并與132名健康成年人對(duì)照。結(jié)果表明，冬泳組甲襞微循環(huán)管襻形態(tài)輕度異常者為6.8％，對(duì)照組為31.8％(p＜0.01)；血液流態(tài)輕度異常者為6.8％，對(duì)照組為21.5％；紅細(xì)胞聚集為6.8％，對(duì)照組為21.5％(p＜0.01) 。冬泳者的紅細(xì)胞電泳時(shí)間縮短1～3s(p＜0.01)，纖維蛋白原降低0.02967g/L(p＜0.05)，紅細(xì)胞沉降率減慢3.5mm/h(p＜0.01) 。表明堅(jiān)持冬泳者的微循環(huán)及血液流變狀態(tài)優(yōu)于非冬泳者。王續(xù)武等于氣溫－15℃，水溫0℃的環(huán)境中，取泳前后肘靜脈血檢查，發(fā)現(xiàn)泳后靜泳血pH下降(p＜0.01)，pCO2升高(p＜0.01)，pO2下降(p＜0.05) 。證明人體在冰水中游泳，氧耗量急劇增加。泳前后查耳血比較，發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞總數(shù)(用常規(guī)檢查法)泳后明顯增加，但分類變化不明顯。作者認(rèn)為這是寒冷刺激使白血球由邊緣粒細(xì)胞庫(kù)進(jìn)入循環(huán)粒細(xì)胞庫(kù)的結(jié)果。周錦華等用放射免疫法測(cè)定29名冬泳者的血栓素B2和6－酮－前列腺素F1a，并與100名平均年齡小于冬泳組20歲的健康人群作了比較。結(jié)果表明，冬泳組的血栓素B2為(107.6±63.3)pg/ml，對(duì)照組為(136.0±81.8)pg/ml，下降28.4pg/ml(p＜0.05) 。冬泳組的6－酮－前列腺素F1a為(63.4±21.9)pg/ml，對(duì)照組為(59.3±20.9)pg/ml，即沒(méi)有因冬泳組年長(zhǎng)20歲而下降。孫瑞臺(tái)等測(cè)試38名具有3～7年泳齡的慢性病患者泳前后的一些生理指標(biāo)，包括12例冠心病，4例高血壓等，發(fā)現(xiàn)出水后89.47％的心電圖T波高尖，血容量、血漿容量均明顯下降(p＜0.01)，以血漿容量減少最為明顯，平均每人減少326ml，且與在水中運(yùn)動(dòng)的時(shí)間呈相關(guān)關(guān)系(y=－6.6367＋1.8087x，r=0.835)，同時(shí)還發(fā)現(xiàn)血漿容量的下降與直腸溫度的升高呈正相關(guān)關(guān)系(y=8.078＋3.425x，r=0.947)，泳后皮溫下降，直腸溫度上升1.9℃ 。作者認(rèn)為T波高尖是由于心肌復(fù)極提前，表示心肌代謝過(guò)程良好。寒冷刺激使體表血流減少，而包括心臟在內(nèi)的內(nèi)臟器官血流相應(yīng)增加，這種血液重新分布的應(yīng)激反應(yīng)，可使內(nèi)臟保護(hù)性地產(chǎn)熱增加[10] 。微循環(huán)及血液流變學(xué)的改善，證實(shí)冬泳對(duì)預(yù)防中、老年人罹患的高粘滯血癥(HyperviscositySyndrome)不失為一種理想的健身運(yùn)動(dòng)[7，8] 。

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