如何取得正確站姿
所謂打高爾夫球的站姿即雙腳擺放的方式 。如果將握桿視為身體羽球桿之接觸點，則站姿便是雙腳緊貼地面 。揮桿時欲保持身體平衡，也得配合地形之變化才行 。站姿要注意雙腳的距離、方向及角尖開放的角度，其最大目的在于「從大地吸取力量」 。欲達(dá)此目的，便應(yīng)重視腳部之穩(wěn)定感 。
基本站姿
採取雙腳對齊的正確姿勢，雙腳打開，以保持身體之穩(wěn)定 。然后，再輕揮球桿 。這種幅度乃個人之基本站姿，而5號鐵桿的站姿約與之相等，兩腳跟之距則與腰身幅度相等 。因木桿之長度能擊出高飛球，故為求平衡，兩腳跟的寬度應(yīng)略為開放，約與肩寬相等 。站姿的幅度擴(kuò)大，腰部旋轉(zhuǎn)后才能保持平衡；若幅度過小，便會因旋轉(zhuǎn)而失去身體平衡 。不過，腰部旋轉(zhuǎn)欠靈活者，可略向外分開兩腳腳尖 。上揮動作較大者，則閉合右腳，使腳踝成直角；腰部難以左旋者，則可分開左腳尖而成四十五度 。
重心擺放法
決定站姿后，便該考慮瞄球時身體重心的擺放方法 。通常，身體的重心放在兩腳后跟，揮桿時切忌抬高腳跟 。兩腳的腳拇指應(yīng)緊貼地面，好像用腳底的肌肉 。若自覺如「鳥兒棲枝」，則能做到雙膝彎曲，利用其力量站立 。
決定球位置的方法
球放置的位置與揮桿有密切的關(guān)係 。在揮桿動作裡，將手腕、嵴椎視為揮桿軸心，再配合肩、腰、膝部叁點的力量，而做到「大旋轉(zhuǎn)的擊球」 。另外，利用強(qiáng)大的手腕力量，使擊球姿勢好比「從右肩飛出桿頭」 。旋轉(zhuǎn)揮桿的姿勢不但美妙，同時更針對球的位置來變化本身之動作 。
Grip 握桿方法
在高爾夫球運動當(dāng)中，“球桿”是唯一與我們身體接觸的外來物體，也唯有藉著此物體才能達(dá)到完美的揮桿與擊球目的，所以擁有正確的握桿技巧，對于日后球技的進(jìn)步就有相當(dāng)大的影響，同時也可以避免不必要的運動傷害，進(jìn)而充分享受高爾夫球運動的樂趣 。因此如果想打好高爾夫球，球友們勢必先學(xué)會良好且正確的握桿方法，以下便依照順序，說明握桿方法的要點 。
1.首先以左手小指、無名指、中指扣緊球桿，此叁指可謂為「握桿的靈魂」，同時以 手指根部較肥厚的肉墊部分貼緊握把 。
2.左手拇指與食指貼住球桿，并使此二指指縫密合成一直線，不要有間隙 。
3.再以右手小指重疊扣在左手食指與中指之間，右手無名指與中指輕扣球桿 。
4.右手拇指與食指貼住球桿，并使此二指指縫密合成一直線，不要有間隙 。右手掌包 握住左手，使二手與球桿有合而為一的感覺 。
5.最后可進(jìn)行自我檢測：左右手拇指與食指的密合線是否平行、此密合線是否可平行 延伸至右肩、二手必須平均握在球桿正上方、雙眼目視是否只看到左右手的第1和 第2個指關(guān)節(jié)(避免過于左右翻轉(zhuǎn)，造成揮桿不順暢)、右肩自然下垂、桿身稍微偏 左、握桿之處與身體約為1.5個拳頭的距離...等等 。
如果能依照上面所描述的方法，找到正確的握桿方式，并多加練習(xí)以及自我檢測，才能在揮桿時發(fā)揮出無與倫比的功效，達(dá)到事半功倍的成果 。
Address瞄準(zhǔn)
站位腳的寬度因人而異 。在使用長球桿或打長距離時，右腳張開至與肩同寬；反之用短球桿或打短距離時，則以腰部的寬度為準(zhǔn) 。瞄準(zhǔn)時的要訣是收下巴、兩臂縮緊，球桿面、桿身、握柄至左臂、左肩，自然地呈一直線，注意左肩應(yīng)略高于右肩，其差距約等于一個拳頭大小，擊球前膝蓋稍微朝內(nèi)彎曲，將身體重心放在兩腳腳跟至腳掌中間，頭部略朝右傾，保持瞄準(zhǔn)的姿勢 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 迷你高爾夫球場驚險江蘇藝校
• 如何打出速度和強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)削球
• 發(fā)球與接發(fā)球的幾大困惑
• 高爾夫初學(xué)者必讀 全解入門要點
• 網(wǎng)球比賽中對付四種不同風(fēng)格的球員
• 掌握正確的截?fù)魷?zhǔn)備姿勢
• 北京灣會私密會所 體驗冬日暖窟高爾夫
• 解讀！宇航員太空滯留影響生育的真實性
• 威脅女人性福的七個誤區(qū) 天天性生活才性福？
• 沖鋒衣防水性能強(qiáng)弱與防水指數(shù)的關(guān)系