這里我們指的是大臂，擺臂的幅度根據(jù)你的引拍位置而不同，對于引拍比較靠后的乒乓球愛好者來說，揮大臂的幅度要比引拍靠前的要大一些 。無論是擺動幅度多大，大臂揮動的方向一般是朝前上方的固定角度揮動，一般揮至平行于身體外側(cè)即可，在揮動的時(shí)候一定不要抬胳膊肘，否則會使動作變形造成拉球下網(wǎng)的結(jié)果 。
弧圈球發(fā)力的五個(gè)重要環(huán)節(jié)（弧圈球發(fā)力技巧）——收小臂：
當(dāng)大臂揮至平行于身體外側(cè)時(shí)，小臂迅速往前方收緊，但收小臂的時(shí)候不能太緊，應(yīng)該是順著蹬地扭腰擺大臂的慣性去收小臂 。收小臂的停止位置大概位于身體正前方，高度一般與眼睛齊平，切忌不要揮過頭，因?yàn)槔暌话寤∪η蚝髴?yīng)該迅速恢復(fù)動作，繼續(xù)下一板弧圈球的動作 。
弧圈球發(fā)力的五個(gè)重要環(huán)節(jié)（弧圈球發(fā)力技巧）——手腕內(nèi)收：
這項(xiàng)技術(shù)對于選手的要求是非常高的，一般業(yè)余選手通過上面的四個(gè)步驟就可以拉出較高的弧圈球了，但一般拉出來的球弧線都比較長，如果想讓拉出來的弧圈球較短就必須加上手腕的力量，大家可以參考德國選手波爾的正手弧圈球動作 。
上面的五個(gè)動作并不是孤立的動作，我們?nèi)绻軐⑸厦娴膸讉€(gè)步驟按照順序做完整，就可以解決拉弧圈球時(shí)的發(fā)力問題，平時(shí)大家可以多做做空手運(yùn)動，體會發(fā)力的感覺 。

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