很多業(yè)余乒乓球球迷朋友都很關(guān)?心拉弧圈球的發(fā)力問題，總想有所提高 。但是很多朋友也存在一個(gè)誤區(qū)：總想著一板就能把對(duì)方?jīng)_死，但越是使蠻力失誤率就越高，或者偶爾能打出幾個(gè)非常暴力的球來，但整體來講技術(shù)還是退步了 。在此我們一起探討一下拉弧圈球時(shí)的幾個(gè)發(fā)力問題 。

弧圈球發(fā)力的五個(gè)重要環(huán)節(jié)（弧圈球發(fā)力技巧）——蹬地：
很多球友在用乒乓球底板拉球過程中蹬地動(dòng)作很別扭，有些蹬地時(shí)右腳腳跟都不抬起來，一味的想著右腳蹬地就可以了，但是他們忽略一個(gè)非常重要的地方，那就是蹬地的目的 。蹬地的目的主要是將你的重心進(jìn)行移動(dòng)，一般而言右腳蹬地后重心會(huì)轉(zhuǎn)移到支撐腳左腳上，重心也會(huì)隨之往前方和左側(cè)移動(dòng) 。
弧圈球發(fā)力的五個(gè)重要環(huán)節(jié)（弧圈球發(fā)力技巧）——扭腰：
大概是現(xiàn)在生活都富裕了，業(yè)余選手中很多都肚大腰圓，都看不到腰了，但如果想拉出質(zhì)量高的弧圈球必須借用腰的力量，或許練乒乓球真有瘦身瘦腰的效果呢 。在扭腰這一環(huán)節(jié)中一定不要單純的去扭腰，萬一動(dòng)作大了閃到腰就不好辦了，此時(shí)必須借用蹬地力量順勢(shì)去扭動(dòng)腰部 。
弧圈球發(fā)力的五個(gè)重要環(huán)節(jié)（弧圈球發(fā)力技巧）——擺臂：
這里我們指的是大臂，擺臂的幅度根據(jù)你的引拍位置而不同，對(duì)于引拍比較靠后的乒乓球愛好者來說，揮大臂的幅度要比引拍靠前的要大一些 。無論是擺動(dòng)幅度多大，大臂揮動(dòng)的方向一般是朝前上方的固定角度揮動(dòng)，一般揮至平行于身體外側(cè)即可，在揮動(dòng)的時(shí)候一定不要抬胳膊肘，否則會(huì)使動(dòng)作變形造成拉球下網(wǎng)的結(jié)果 。
弧圈球發(fā)力的五個(gè)重要環(huán)節(jié)（弧圈球發(fā)力技巧）——收小臂：
當(dāng)大臂揮至平行于身體外側(cè)時(shí)，小臂迅速往前方收緊，但收小臂的時(shí)候不能太緊，應(yīng)該是順著蹬地扭腰擺大臂的慣性去收小臂 。收小臂的停止位置大概位于身體正前方，高度一般與眼睛齊平，切忌不要揮過頭，因?yàn)槔暌话寤∪η蚝髴?yīng)該迅速恢復(fù)動(dòng)作，繼續(xù)下一板弧圈球的動(dòng)作 。
弧圈球發(fā)力的五個(gè)重要環(huán)節(jié)（弧圈球發(fā)力技巧）——手腕內(nèi)收：
這項(xiàng)技術(shù)對(duì)于選手的要求是非常高的，一般業(yè)余選手通過上面的四個(gè)步驟就可以拉出較高的弧圈球了，但一般拉出來的球弧線都比較長(zhǎng)，如果想讓拉出來的弧圈球較短就必須加上手腕的力量，大家可以參考德國(guó)選手波爾的正手弧圈球動(dòng)作 。
上面的五個(gè)動(dòng)作并不是孤立的動(dòng)作，我們?nèi)绻軐⑸厦娴膸讉€(gè)步驟按照順序做完整，就可以解決拉弧圈球時(shí)的發(fā)力問題，平時(shí)大家可以多做做空手運(yùn)動(dòng)，體會(huì)發(fā)力的感覺 。
弧圈球發(fā)力的五個(gè)重要環(huán)節(jié)（弧圈球發(fā)力技巧）——蹬地：
很多球友在用乒乓球底板拉球過程中蹬地動(dòng)作很別扭，有些蹬地時(shí)右腳腳跟都不抬起來，一味的想著右腳蹬地就可以了，但是他們忽略一個(gè)非常重要的地方，那就是蹬地的目的 。蹬地的目的主要是將你的重心進(jìn)行移動(dòng)，一般而言右腳蹬地后重心會(huì)轉(zhuǎn)移到支撐腳左腳上，重心也會(huì)隨之往前方和左側(cè)移動(dòng) 。
弧圈球發(fā)力的五個(gè)重要環(huán)節(jié)（弧圈球發(fā)力技巧）——扭腰：
大概是現(xiàn)在生活都富裕了，業(yè)余選手中很多都肚大腰圓，都看不到腰了，但如果想拉出質(zhì)量高的弧圈球必須借用腰的力量，或許練乒乓球真有瘦身瘦腰的效果呢 。在扭腰這一環(huán)節(jié)中一定不要單純的去扭腰，萬一動(dòng)作大了閃到腰就不好辦了，此時(shí)必須借用蹬地力量順勢(shì)去扭動(dòng)腰部 。
弧圈球發(fā)力的五個(gè)重要環(huán)節(jié)（弧圈球發(fā)力技巧）——擺臂：

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