女性擁有平坦的小腹，整個身體的曲線會變得凹凸有致，迷人性感 。在秋季穿起絲襪來更多性感，那么，秋季該怎樣瘦腹呢？下面，力動網小編教你五個簡單的減肥動作，幫你在微涼秋季輕松打造平坦小腹 。1.俯身舉腿
身體重心向前，放在前支撐腿上，后腿離開地面向上彎曲，小腿臀部用力控制，手臂打開成“U”型 。
2.坐姿平衡
坐姿，曲膝雙腿平放地面，雙臂向前伸直，收緊腹肌向后仰身 。雙腿慢慢抬起到膝蓋的高度，伸直膝蓋，身體其他部位保持不動 。
3.二十字交叉
坐姿，重心放在臀部上，手臂撐地，臀部抬離地面，手臂向上打開，指向天花板，身體成“T”字型 。腹外斜肌肉用力向上控制 。
4.肩部橋式
仰臥，屈膝雙腳分開與臀同寬，雙臂自然伸直相扣在體側 。用腰腹和臀部的力量抬離地面 。
5.仰身舉腿
身體重心向前，支撐點放在右腿上，左腿離開地面向上彎曲，右手臂伸直放在胯部，左小腿臀部用力控制，手臂打開成“U”型 。
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