浙江在線03月23日訊(通訊員 傅建陳 張旭波)合理膳食和科學(xué)的營養(yǎng)補充是運動員保證身心健康和在競技比賽中制勝的關(guān)鍵 。
3月15日，杭州市健美協(xié)會和泰科公共營養(yǎng)師培訓(xùn)中心聯(lián)合舉辦了一期“運動營養(yǎng)讓身體遠(yuǎn)離疲勞”的體驗檢測公益活動 。參加此次活動是來自青年會健美訓(xùn)練中心的30名健身愛好者 。他們當(dāng)中有健美運動員、健身教練和已參加健身鍛煉在5年以上的健身人群，還有全國冠軍、省錦標(biāo)賽冠軍 。
檢測中心用先進的人體成分分析儀，讓健身運動員站在機器上面，只需短短的兩分鐘，體內(nèi)水分、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽等含量就一一顯現(xiàn) 。計算機就會根據(jù)人體的各項成分指標(biāo)自動計算出最終的健康指數(shù) 。通過測試運動員良好綜合健康指數(shù)平均達(dá)到了84.3分 。
檢測中心的高級營養(yǎng)師楊敏告訴我們“向這樣公益性的活動我們會一直的關(guān)注下去，其目的讓更多健身人群了解什么是運動營養(yǎng)，擁有這樣的身體素質(zhì)，除了堅持運動外應(yīng)該也和他們平時飲食和營養(yǎng)有著密切關(guān)系” 。
在檢測過程中也發(fā)現(xiàn)了部分運動員存在的一些健康問題，比如個別健身運動員檢出測內(nèi)臟脂肪含量偏高，上肢肌肉發(fā)達(dá)，下肢肌力偏弱不均衡，有的平時注重力量訓(xùn)練，忽略有氧運動 。飲食方面注重高蛋白，忽略了維生素方面東西，發(fā)展不平衡 。營養(yǎng)師楊敏和他們的團隊給運動員們相應(yīng)的健康營養(yǎng)干預(yù)和建議 。通過檢測，全國冠軍洪禧燐說營養(yǎng)師應(yīng)該營養(yǎng)和運動是不能分家的！

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