如果你的臀部不夠翹，或者你嫌棄你的臀圍太大、脂肪太多，那你不妨試試一個(gè)瑜伽動(dòng)作，這可是算得上瘦臀絕招，試試吧！
 
減肥瘦身是個(gè)堅(jiān)持的活，但也是最穩(wěn)定的有效 。只要每天抽出幾分鐘來，小小活動(dòng)一下，就能瘦下來哦，
 
瘦臀瑜伽絕招：
 
動(dòng)作①：雙腿分開站立腳尖向外，雙手放在胸前 。
 
動(dòng)作②：挺直背肌，一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋 。
 
動(dòng)作③：膝蓋保持彎曲，然后慢慢將臀部向下及向后移，盡量將大腿彎曲至與地面平行 。
 
動(dòng)作④：一邊吐氣一邊慢慢站起，需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直 。
 
每天做3次，每次做10下 。此外，欲了解更多相關(guān)信息可閱讀：瑜伽減肥 無壓力的減肥

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