荔枝是夏季的當季水果，深受很多人喜歡 。那么夏季吃荔枝有哪些好處呢？孕婦能吃荔枝嗎？下面就跟隨360常識網(wǎng)來了解一下 。
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孕婦能否吃荔枝？
荔枝有著豐富的營養(yǎng)價值，而且本身荔枝并不含有導致流產(chǎn)的物質(zhì)，孕婦可以適量吃一點荔枝，但是不要多吃，最好一次不要吃超過100克的荔枝 。
荔枝含糖量高，孕婦多吃的話，容易引起血糖的升高，也容易導致胎兒過大，增加分娩難度 。對于懷孕初期的人來說，也不宜吃荔枝等活血的食物，這樣會容易導致流產(chǎn)的問題發(fā)生，懷孕中后期可以適當吃點，但不宜多吃 。
孕婦在懷孕期間有很多飲食注意事項，不管吃什么食物，都需要注意不宜過量吃，即使很想吃，也要控制口腹之欲，做到不貪食 。
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夏天吃荔枝的好處
1、補充能量，益智補腦
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用 。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥 。
2、增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力 。
3、消腫解毒，止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病 。
4、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品 。
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夏天吃荔枝注意事項
1、不宜空腹食用 。荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹 。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷” 。
2、食用不要過量 。大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等 。這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病” 。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經(jīng)一系列酶催 化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組 織細胞氧化利用 。如果一次食用過多荔枝，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥 。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷 。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱 。
一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適 。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病 。
3、糖尿病人慎吃 。荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎 。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀 。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用 。
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4、盡量不要吃水泡的荔枝 。現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分 。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥 。
有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈 。
5、上火癥狀的人一般不宜食用，這樣只會火上加火，最適合的是產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用，另外貧血、胃寒和口臭者也很適，有益于身體保健 。
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