抖肩的發(fā)力點(diǎn)是在肩胛骨后邊 ， 也就是感覺有人在你身后點(diǎn)你兩個(gè)肩胛骨 ， 剛開始練的時(shí)候可以稍微把上身往后靠一些 ， 試著找下那兩個(gè)發(fā)力點(diǎn) ， 發(fā)力點(diǎn)找準(zhǔn)了 ， 動作就會很輕松了 。
 
1、點(diǎn)肩
 
點(diǎn)肩：讓雙肩呈前后位依次移動 ， 想象肩膀的前方10厘米好象有一面墻一樣 ， 輪流去觸碰它 。點(diǎn)肩的速度加快 ， 就會讓肩膀抖動起來 ， 形成抖肩 。點(diǎn)肩一般用在舞蹈的重音處 ， 起點(diǎn)綴作用 。
 
2、抖胸的訣竅：
 
1.第一個(gè)簡易方法：先坐在地上 ， 嘗試讓胸部左右晃動起來；然后站起身來 ， 切換成站立式的抖胸 ， 繼續(xù)嘗試讓胸部抖動起來 。
 
2.如果第一種方式無法做到 ， 那么就嘗試第二種：抖肩帶動的抖胸；可以讓左右肩膀前后交替快速移動 ， 即：讓左右點(diǎn)肩的速度和頻率加快 ， 提高速度；讓肩膀的前后碎小力量的晃動帶動胸部的左右抖動 。它的原理是密集的點(diǎn)肩形成抖肩 ， 則帶動了抖胸；
 
小提示：但是有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)的是肚皮舞中的抖胸和蒙族舞蹈中的抖肩有相似 ， 但是絕對不太一樣 。蒙族舞蹈中的抖動更碎小 ， 而肚皮舞中的抖胸雖然是由肩膀的抖動帶動的 ， 可是主要的受力點(diǎn)在胸部 ， 肚皮舞抖胸的目的是要達(dá)到舞蹈中 波濤洶涌 的性感效果 。
 
某些學(xué)生 ， 由于之前有民族舞的底子 ， 所以一到抖胸的時(shí)候 ， 不由自主地總是在劇烈抖肩 ， 而忽略了胸部的抖動 ?？梢杂眠@個(gè)辦法來糾正：讓她俯下身去 ， 低下頭 ， 讓胸部朝著地面先懸空晃動起來 ， 找這種抖動的感覺 ， 才是正確的 。然后在慢慢直立起來 ， 繼續(xù)胸部的抖動
 
3、組合抖胸動作： 上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同時(shí)做抖胸運(yùn)動
 
前后抖胸：前后移動上身達(dá)到前后抖胸(常見兩人相對而抖組合) 半蹲式抖胸：讓一只腿半蹲 ， 另一只腿半跪在地上的抖胸
 
左右抖胸：左右移動上身達(dá)到左右抖胸 水平圓抖胸：在水平面上 ， 邊抖胸 ， 邊讓胸部的正面沿著順時(shí)或逆時(shí)針的圓圈的軌跡 ， 水平移動 。
 
舉例：逆時(shí)針的水平圓抖胸
 
水平圓前抖胸 水平圓左抖胸
 
水平圓后抖胸 水平圓右抖胸

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 教你快速入門摩登舞
• 肚皮舞抖胸豐胸四個(gè)步驟
• 肚皮舞著裝選擇 三個(gè)部分供參考
• 揭秘芭蕾舞足尖鞋與正確用法
• 芭蕾欣賞 讀懂芭蕾舞劇、音樂型芭蕾和純粹型芭蕾
• 冬季學(xué)街舞減肥 高手提供功法
• 跳芭蕾平坦小腹的動作 吊床、旋轉(zhuǎn)鳥
• 影響街舞動作協(xié)調(diào)性和連貫性的因素
• 街舞力量針對性練習(xí)與重要性
• 初練街舞為什么要重點(diǎn)測定脈搏