無(wú)論男女上半身保持在腳掌上方，膝向前是維持平衡正確姿勢(shì)，膝伸直的話，身體會(huì)分離
 
無(wú)法保持平衡 。
 
跳舞時(shí)無(wú)論男女！為了保持平衡，身體要經(jīng)常保持在腳掌上方，也就是說(shuō)，膝蓋稍向前，臀部置于正上方，接著是上半身、兩肩，最上方則是頭 。
 
背骨要放于上半身后方位置，下顎不可太過(guò)向前凸出，以不影響背骨彎曲為原則，絕對(duì)不可以背部呈現(xiàn)圓弧彎曲狀，而相對(duì)側(cè)胸部是向外伸張 。眼睛則是注視一般眼睛視線稍高位置 。
 
正確的舞蹈姿勢(shì)還必須全身的重量進(jìn)入地板，好像站在體重計(jì)上量體重時(shí)，指針顯示出自己真實(shí)體重一般，而不覺(jué)得在地板上飄浮，腳趾頭則有如貓一樣，有抓住地板感覺(jué) 。同時(shí)兩肩下垂，如同提重物感 。以大腿及小腿后肌肉下壓地板，膝蓋向前方式移動(dòng)身體向前 。男性以膝蓋移動(dòng)引導(dǎo)女性 。
 
男女身體要隨時(shí)保持正確接觸
 
◎男性以左腳站立時(shí)，左膝在女性右膝外側(cè)
 
◎男性以右腳站立時(shí)，右膝在女性左膝內(nèi)側(cè)
 
男女雙方各自保持正確站立姿勢(shì)，然后雙方身體互相接觸，接觸部位大致是在心窩下方與胃上方附近，接觸部份并非只是點(diǎn)，而是「接觸面」，由肚臍向上到胃部上，心窩下方附近，而在出腳時(shí)接觸點(diǎn)(面)稍微上提的話并不會(huì)影響到接觸情況，破壞平衡 。
 
男女雙方的膝蓋不可伸得太直，因彼此身體會(huì)因此而分開(kāi)，膝蓋保持微彎曲是維持身體接觸的正確姿勢(shì) 。當(dāng)男性重心在右腳時(shí)，左膝必須在女性右膝外側(cè)，并互相接觸，而男性以右腳站立時(shí)，右膝要在女性左膝內(nèi)側(cè)，并互相接觸 。
 
男性的身體經(jīng)常保持垂直，不可前后搖擺
 
良好姿勢(shì)是背部與柱子或墻壁完全接觸*身體全體傾向腳趾方向膝蓋稍向前男性必須特別注意的是，身體(bodyline)要經(jīng)常保持垂直，使用支掌腳(supportinglegorfoot)向側(cè)面傾斜(sway)時(shí)，也不可前后左右晃動(dòng)，因?yàn)槲ㄓ猩眢w上半身，在良好平衡下，舞才有辦法繼續(xù)跳下去 。
 
當(dāng)上升(rise)或下降(lower)時(shí)，要在支撐腳上方進(jìn)行，不可以前后傾斜，這一點(diǎn)非常重要 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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