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很多女生說自己的手臂尤其是上臂松松的，問有什么減肥的方法 。其實，這并不是肥胖，而是手臂肌肉缺少鍛煉而已 。當你照我們所說的開始運動后，就會發(fā)現(xiàn)擁有健康結(jié)實的手臂并不難 。
誰都不愿擁有粗壯的手臂，可是一旦擁有卻很難擺脫，真是讓人傷透腦筋 。
這里要提醒大家注意的是，不要只注重在健身中心的健身運動，一定要在日常生活中尋找健身的方法，這樣才會讓自己天天都在不停地運動!
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坐姿收肘下壓
背部靠緊坐椅，挺胸抬頭，夾肘時慢慢將肘部彎曲，肌肉保持力度，然后用三頭肌的力量下壓 。

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