對于一個拉丁舞的初學(xué)者，建議把注意力集中在跳好基本步上，千萬別以為幾個節(jié)拍的基本步就那么簡單，在舞蹈培訓(xùn)里面拉丁舞的初學(xué)有很多學(xué)問，其中，重要的是通過學(xué)習(xí)拉丁舞步，獲得那份感覺 。
 
在跳拉丁舞時，人體的狀態(tài)應(yīng)分成3部分 。
 
 
1.上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn) 。
 
2.身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點 。
 
3.下半身，腿和腳的動作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此 。
 
所以想要在舞蹈培訓(xùn)中跳好拉丁舞，必須好好體會這3個特征，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事 。
 
其他需要注意的
 
1.男士宜為短發(fā)，長發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物；女士若為長發(fā)應(yīng)盤頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過大 。
 
2.服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應(yīng)長于膝蓋，以免影響運動 。鞋子有專門的舞鞋，但在訓(xùn)練時以舒適為宜，最好是平底 。
 
3.注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請，女士應(yīng)還禮 。舞蹈結(jié)束后，一定要答謝觀眾，男士還應(yīng)將女士送回 。
 
4.初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷 。
 
5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸，防止動作僵硬 。
 
6.在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)；
 
7.避免扭腰過猛，應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn)；
 
8.若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、身體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習(xí) 。
 
有些健身者身體各個關(guān)節(jié)太緊張，這一點是必須改正的 。健身者踏步時肩關(guān)節(jié)要放松，如果遇到有的動作比較難做時，可以把動作分步練習(xí)，先學(xué)腳下的動作，學(xué)會之后再加上手臂的動作 。此外，拉丁健身操對動作的協(xié)調(diào)性要求很高，健身者在鍛煉時心情一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動作做不好被人嘲笑 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點擊閱讀拉丁舞胯部內(nèi)側(cè)技巧

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