純情玉女 梁詠琪曾經(jīng)頭戴黑色禮帽、身著白色服裝在電視上大跳爵士舞，灑脫的舞步不僅讓她顯得帥氣，據(jù)說(shuō)，它減肥和塑形的效果很不一般 。
 
王藝旋--蝶舞堂舞蹈俱樂(lè)部創(chuàng)始人，中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)指定爵士舞、肚皮舞培訓(xùn)教練，曾連續(xù)兩屆獲得東北三省現(xiàn)代舞大賽冠軍，現(xiàn)任中體倍力舞蹈教練，主要教授爵士、拉丁、肚皮舞、現(xiàn)代舞等，從事教學(xué)十年，具有豐富的表演和教學(xué)經(jīng)驗(yàn) 。
 
動(dòng)作1
 
兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動(dòng)，身體要放松，上半身向相反方向擺動(dòng)，手臂可以自然擺動(dòng)各種造型 。
 
動(dòng)作2
 
右腿伸直、頂胯，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)外送，收腰挺胸，右手臂伸展，頭頸部緊靠手臂，左手臂繃直向下壓腕，身體可隨音樂(lè)節(jié)奏兩側(cè)交替輪換或360度轉(zhuǎn)身重復(fù)動(dòng)作 。
 
動(dòng)作3
 
兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿用力收緊、向右側(cè)頂胯，同時(shí)感受兩側(cè)胸腰的力量，雙臂環(huán)抱，五指分開(kāi)，盡量向側(cè)后方延伸，身體呈現(xiàn)S形 。
 
動(dòng)作4
 
雙腿微屈，右腳掌點(diǎn)地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動(dòng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 爵士舞訓(xùn)練力量的意義所在
• 學(xué)習(xí)爵士舞一定要注意靈魂、性感和平衡
• 爵士舞的動(dòng)作韻律如何培養(yǎng)
• 學(xué)習(xí)爵士舞都需要練習(xí)力度的控制等技術(shù)
• 摩登舞中的探戈怎么用力才對(duì)
• 爵士舞跳出自由自在的自己
• 古典舞訓(xùn)練中的培養(yǎng)身韻方法
• SPMC65P2404A單片機(jī)在電動(dòng)跑步機(jī)中的應(yīng)用
• 下午茶與瑜伽教學(xué)
• [轉(zhuǎn)]《馬克思主義在中國(guó)的傳播》教學(xué)設(shè)計(jì)