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外灘畫報12月10日報道：過去 ， 在健身房待上兩小時 ， 接著去酒吧喝杯啤酒 ， 是健身愛好者們的例行活動 。如今 ， 健身達人們顯然不再會選擇這種事倍功半的程序——為健康著想 ， 說什么也應(yīng)該喝一瓶運動飲料 。在健身房的拐角或休息處 ， 都能看到讓人眼花繚亂的此類產(chǎn)品陳列 ， 從能量補充型飲料 ， 到幫助維持體液平衡的零卡路里特色電解水 ， 只有想不到 ， 沒有買不到 。
我們真的有必要在健身房喝這種顏色奇怪的瓶裝飲料或是沖飲品嗎?近日 ， 有專家提出警告說 ， 運動功能型飲料不但浪費錢 ， 還會對減肥起到反效果——你必須進行耗時更久、強度更高的鍛煉 ， 才能阻止這些飲料中的能量轉(zhuǎn)化為脂肪 。
盡管如此 ， 生產(chǎn)商依然在不遺余力地推廣運動功能飲料 。他們的說辭包括：這些飲料不僅能補充由于出汗而流失的體液 ， 而且可以為你增加體內(nèi)碳水化合物 ， 幫助你延長鍛煉時間;功能飲料中含糖的比率和我們?nèi)梭w一樣 ， 這使得這些飲料能輕易地被人體吸收——早前被困的智利礦工每個人每天有1.5升的功能飲料提供 ， 這保證了他們不會脫水;功能飲料可以補充人體流失的鹽分和鉀鎂等礦物質(zhì) ， 不會給人體增加多余的卡路里 。
沒錯 ， 功能飲料的確可以在耐力項目如馬拉松比賽中助人一臂之力 ， 也可以在炎熱的地下礦井中幫受困者保持體能 。但是 ， 如果你只想花一個小時在跑步機上練練筋骨 ， 運動飲料也是必須的嗎?現(xiàn)在 ， 我們就根據(jù)飲料廠商作出的種種承諾指標 ， 來給幾大代表性功能飲料做個測試 ， 讓數(shù)據(jù)說話 。
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