第三件：吃一個(gè)香蕉 。
香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實(shí)許多減肥產(chǎn)品比如：大印象喝完就要跑廁所 。這說明：減肥的基本點(diǎn)即暢通 。第四件：早餐牛奶一定要喝一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法 。它易于購買，但肯定不會(huì)是光喝牛奶就能減肥，這里有方法 。
1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶 。2、中午照常吃飯，但不能吃太飽 。
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