2、刷牙時，可以用牙刷沾上牙膏后再擠一點檸檬汁來刷牙 。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒 。而其富含 VC 可以加固牙齒 。
3、多吃美白牙齒的食物：對于牙齒的美白 。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒 ; 其次，如含維生素 C 豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固 。當然，還有很多的食物，可憑自己的喜好去選擇合理的食物調養(yǎng) 。
4、食醋漱口：家里的食醋 ( 陳醋，白醋都可以，但不可以是醋精 ) 含在嘴里 1~3 分鐘，然后吐掉，刷牙 。牙齒會覺得非常酸麻 ( 大概會持續(xù) 2 分鐘 ) ，每 2 個月一次，效果十分顯著，并可以去除口氣哦，應對臨時約會最好了 。

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5、平時多嚼花生，對牙齒美白和堅固都有一定作用，而且還能去口氣 。
6、1 杯蘋果醋 。超市里隨處可見的蘋果醋能夠有效抗菌，防止牙菌斑產(chǎn)生早上刷完牙后，倒一小杯蘋果醋漱口長期堅持，能夠殺除口腔細菌，美白牙齒 。
7、1 勺椰子油、1/2 勺姜黃粉、幾滴薄荷油將所有材料放在碗里，攪拌成糊狀 。用牙刷粘上糊糊，刷到牙齒上靜置 3-5 分鐘然后用清水漱口，作為調料的姜黃富含美白素能夠美白牙齒和殺除細菌每天一次，持續(xù) 1 周就能看到效果 。
8、1 勺小蘇打、5 滴 3% 的過氧化氫、1-3 滴薄荷精油將所有材料倒在小碗里，攪拌均勻，將糊狀物用牙刷刷到牙齒上每周 1-2 次，牙齒就能白回來
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